脾氣暴躁怎麼辦

俗話説“千人千脾氣萬人萬模樣“。有的人的暴脾氣，不但別人受不了，自己也是氣自己。脾氣暴躁的原因有很多，有的天生性格使然，有的就是其它諸多因素造成的啦。不管什麼情況，脾氣暴躁總是很傷人傷身的。雖然知道，事後也會後悔，但當時就是控制不了，怎麼辦呢？

操作方法

（01）敢於正視自己的壞脾氣，尋求他人幫助。脾氣暴躁的人實際自己瞭解自己，也曉得氣大傷肝，也會暗地裏下決心改掉這個臭脾氣，可是往往事到臨頭還是控制不了自己，忍不住就發火了。那麼，找人幫忙吧，相熟的同事，自己的家人，讓他們來監督你一下嘍。不要心急，天長日久慢慢地就會有所改變啦。

（02）冷靜、深呼吸、控制。對於那種天生暴躁脾氣的人，只能時刻提醒自己冷靜冷靜再冷靜，當感覺發怒要爆發時，深深吸氣慢慢呼出來，自己對自己説：不能發火不能摧殘自己，我要善待自己，不和他一般見識，那個不是有《不氣歌》”他人氣我我不氣”嘛。這樣想想，權衡一下，時間一過，火氣就會被壓下去了。

（03）不帶偏見，正確對待。有些時候，或是在有些事情上，你發怒，脾氣暴躁，也可能是自尋煩惱，以自己的觀點去看待人和事，遷怒於他人。首先這是不對的，你不能事事以自己的喜好和觀點來要求他人，個人有個人的行事方法，只要不是苛意針對你，你又何必在意理會呢，這樣來説的話，哪有脾氣可發啊。

（04）豁達大度，善於包容。遇事不可斤斤計較，或者以牙還牙，更不能給人穿小鞋，打擊報復。而應當努力使自己冷靜，以寬容之心，善良之德待之。你就想，即使掙得一時之勝，除了當時，過後又有什麼意義呢?不是關鍵原則性的問題，讓他一讓又何妨。

（05）懂得欣賞，學會感恩。要善於調節自己的心態，不要看什麼都不順眼，而要以看開和欣賞的眼光去看待周圍的人和事，讓自己保持良好的心情，多想想開心的事，不要抱怨和牢騷，不愉快的事兒過了就讓它過去了吧，不要再去想，更不要糾結，饒了別人也饒了自己。

（06）找個興趣點，修身養性。讀書、彈琴、下棋、練字、寫經驗等等，都是不錯的選擇。這個法子確實不錯，讓自己靜下心來，排除雜念，專注於某一項自己感興趣的事情，無暇顧及其它無關緊要的煩惱，悦心之餘，天長日久，不知不覺中好脾氣會上來。

特別提示

心存感恩 修身養性