減肥期間可以不吃晚飯嗎

簡要回答

可以。因為現在有很多人對於身材都是有着很高的追求，但是他們平時懶得去健身，所以希望通過節食的方法來減肥，其中最多使用的方法就是不吃晚飯，其實不吃晚飯來減肥這種行為是可以的。

但是一定要注意幾點，首先就是自己一定要保證早飯和午飯都可以吃的比較營養健康，另外就是自己可以忍住，在不吃晚飯之後也可以不吃宵夜，因為和晚飯相比，宵夜更加容易催肥。

其實通過不吃晚飯來減肥的話，短時間內是會有一定的效果，但是在有效果之後，如果繼續吃晚飯是非常容易反彈，而且如果本身腸胃就不好的話，是有可能會影響到我們的腸胃健康。

如果説想要短時間內就有比較好的減肥效果，一定要加上一些合理健康的運動，並且在可以在晚上少吃一點東西。

比如説可以少喝一些粥或者吃一些含糖量比較高的水果，這樣對於減肥會更加有效果，而且對於身體的損傷也可以降到最小。