易胖體質怎麼辦

簡要回答

控制飲食。現在有很多人懷疑自己是易胖體質，簡單來説就是在日常生活當中，明明和別人吃的東西一樣，而且也是一樣的運動量，但是自己總是會比別人胖。如果感覺自己是易胖體質的話，那麼在平時一定要注意飲食。

比如説可以少吃一些油膩的東西，而且在過了晚上8點之後就不要進食了，因為胖的人很有可能是因為腸胃不好。

或者是腸胃蠕動比較慢，不能夠及時的把食物消化，所以才會導致很多營養物質殘留在體內。

另外還需要注意的是要在平時多進行一些體育鍛鍊，因為如果我們體內的營養物質不能夠通過胃的蠕動消化出去的。那麼就需要通過體育鍛煉的方式來消化。如果每天都坐着不動的話，那麼肯定是不會瘦下來的。

我們在生活當中所説的易胖體質，其實很大部分都是因為生活的習慣不太好，所以才導致的，如平時有一個比較好的飲食習慣和運動習慣，那麼也可以讓自己的身材維持在一個比較均衡的狀態。