“老得慢”的男人，一般會有這4個習慣，不妨看看你佔幾個？

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説到衰老一般都是女性對此比較敏感，害怕變老現代男性也是一樣，畢竟誰不希望自己擁有年輕的容顏與強健的體格呢？只是許多男性都將其藏在心裏，不溢於言表。大家知道林志穎嗎？他是一個賽車手，在前些年的時候，曾經帶着小Kimi參加過爸爸去哪。參加節目的時候年齡其實已經不小了，但是與其他參加節目的嘉賓站在一起時，林志穎卻像是二三十歲的小年輕，根本看不出來是4歲男孩的父親。真的是沒有對比就沒有傷害林志穎，為什麼保養的這麼好？在生活中有沒有什麼保養皮膚的祕訣呢？我們一起來了解一下。“老得慢”的男人，大多有4個好習慣

1、愛喝水
男性朋友每日的每天喝水量比不上女性多，一般來説男士每日都會做許多的健身運動，這造成她們的精力十分少水，可是她們卻不容易立即為身體填補水份。
體內缺水容易導致皮膚出現皺紋，皮膚會失去光澤，經常補水能避免細胞缺水，而且皮膚也會隨之變好。如果我們身體少水的話，也會影響身體排出那些有害物質，也會讓自身的身體器官遭受危害，體細胞的活力大幅度降低
及時為身體補充水分可以促進全身血液循環，提高細胞新陳代謝能力，有利於排出更多的毒素與垃圾，減輕身體負擔。正常成年人每日需要攝入的水分應在1~2L之間。

2、不抽煙、不喝酒
吸煙對我們的健康有害。有研究表明吸煙人員相較於不吸煙人羣，在55歲之前衰老速度會更快。長期吸煙無疑是在給身體衰老按下了“加速鍵”。煙草中含有的尼古丁，會讓我們的皮膚髮黑，讓我們的皮膚出現色素沉澱，從而導致皺紋和加快衰老。
喝酒會減少皮膚中油脂的數量，導致皮膚脱水影響皮膚的正常狀態，想要延緩衰老，男性要儘早戒煙戒酒。因此，要想自己臉上長出的皺紋少，大家應該儘早戒掉香煙與酒精，生活更健康。

3、保持體重在正常範圍內
就目前來説，肥胖者的數量是比較多的。一些研究發現，衰老的速度和肥胖程度有一定的關係。
隨着年齡增長就容易患一些常見的慢性疾病，如果你的體重已經超標就更容易被這些疾病盯上，還可能會帶來更嚴重的傷害，這個其實也好理解，如果肥胖的話，那整個人就相當於超負荷工作，這樣的話人老的肯定也就快一些。一般來説，那些老得慢的人，他們的體重多在正常範圍內，所以要將體重控制在合理範圍內，才有利於身體的健康。

4、作息規律、不熬夜
在現代社會，許多人習慣於熬夜。有些人雖然不想熬夜，但是由於一些原因被迫熬夜，不規律的睡眠也會讓男性脱髮，如果時間長，會使脱髮問題惡化，脱髮會嚴重損害男性的外表，所以最好避免熬夜。
人們在深夜長時間保持清醒，很容易出現內分泌紊亂，器官功能異常，因此衰老速度自然會加快。充足的睡眠也能讓身體的各個器官得到足夠的休息，以防止內分泌系統紊亂。
男人作為家庭頂樑柱，必定要承擔許多壓力，也希望男人能學會傾訴，找到釋放壓力的方式。衰老或許是很多人都不願意面對的事情，但俗話説歲月是把殺豬刀，我們要做的只有放平心態，接受衰老
實際上大家的身體如同汽車零件一樣，必須持續的保養，如果不重視身體的保養，便會讓身體發生一些難題但在日常中，我們可以盡力做好一些習慣，儘量延緩衰老到來的速度。比方説經常去做些運動啊，飲食也要注意起來，這些就需要我們不斷堅持去改變自己不規律不健康的生活習慣，從而讓自己更加健康。