睡覺的時候總是亂動怎麼辦

簡要回答

在晚上睡覺的時候不太老實總是想要亂動，這也是比較正常的現象。尤其是一些正在發育期的兒童，他們的腦細胞處於比較活躍的狀態，這個時候就可能會在睡眠的時候出現一些肢體的情況，出現這樣的情況，家長也不要着急，是很正常的。

可能是癲癇
突然發現睡覺的時候身體顫抖一下，有可能就是出現了癲癇，一旦經常出現這樣的情況，那麼就要去醫院做一個檢查看看是不是有着癲癇，在確認聊天之後就可以聽從醫生的建議，吃一些抗癲癇的藥物。

可能是身體缺鈣
要是長期身體缺鈣，就有可能會有着肌肉痙攣的現象發生。這樣就會出現晚上隨便亂動的情況，在平時應該多吃一些鈣含量比較高的食物，比如説牛奶或者是蝦米，比較嚴重的，還可以吃一些鈣片。

睡眠環境不好
要是在睡眠的時候，睡眠環境不是特別好，特別是在有了一些強烈的光線或者是強烈噪音的時候，就可能會出現大腦皮層指揮我們亂動的情況，再解決掉這些睡眠環境問題之後，就可以比較好的處理掉睡覺亂動的情況。