有輕度抑鬱症的人 這5句“口頭禪”或常掛嘴邊 希望你沒説過

簡要回答

抑鬱症是一種嚴重的心理障礙，對患者的身心健康產生了巨大的影響。雖然抑鬱症的症狀不容易被察覺，但是通過仔細觀察，我們可以發現一些異常的口頭禪，因為很多抑鬱症患者經常會説。

1、“能不能不要管我”
抑鬱症患者通常喜歡將自己關在屋子裏獨自呆着，因為他們在外面感到不安全。即使是親朋好友，也無法給他們任何安全感。在他們心中，只有最安靜、最黑暗的環境才能給他們特殊的安全感。輕度抑鬱症患者通常對陌生人保持警惕，不會與陌生人交談，不知道該説什麼，所以選擇用堅硬的壁壘將自己保護起來。當有人關心他們時，他們常常會説“能不能不要管我”。
2、“活着究竟是為了什麼”
一些抑鬱症患者覺得生活太累太苦，無法承受巨大的壓力，不知道自己活着的意義和奮鬥的目標。可能是因為他們接觸到的消極事物比較多，無法接受失敗，情緒非常低落，因此會產生這種質疑。他們無法找到生活的希望，同時對他人對生活的希望提出異議或質疑時，抑鬱症患者會出現特殊的情緒。

3、“如果我死了，你們就開心了”
抑鬱症患者常常有自毀的想法和觀念，心理學家認為，抑鬱症患者表現出的明顯危險行為就是自殺。同時，他們會出現對生活的理解錯亂行為，已經失去了自信和自理能力。抑鬱症患者通常會長時間呆在一個地方，比如一個狹小的角落或靠近窗户的地方，遠離家人和親朋好友的熱情。他們獨自一人黯然神傷，甚至有自殺和輕生的念頭。
4、“我好累呀”
抑鬱症患者面對生活和工作中的任務無法及時完成時，常常出現這種心理，面對家人和上司的指責，開始出現心理和身體的疲憊感。他們面對指定的任務表現出無精打采的狀態，不願意去完成，這導致病人記憶力下降、邏輯思維能力降低，產生猶豫不決的心理。輕度抑鬱症患者的“我好累呀”是心理障礙的表現，長期缺乏安全感。

5、“我是一個沒用的人”
一些輕度抑鬱症患者往往自我否定，即使一件事做得很出色，也會不斷貶低自己，認為自己一無是處。這句話常掛在他們嘴邊，時間久了會削弱自信心。長時間處於抑鬱狀態中，會加重病情並對心理產生負面影響。
抑鬱症是一種嚴重的心理疾病，需要引起足夠的重視。及早發現抑鬱症的症狀並採取適當的治療措施是非常重要的，同時我們也要給予抑鬱症患者足夠的理解和支持。