如何控制好血糖

簡要回答

首先要做的一點就是飲食，因為很多病都是因為飲食不佳而造成的，在平時的飲食習慣上，可以多吃一些粗纖維的食物，這些食物可以造成比較好的飽腹感，讓腸胃蠕動變得更加快速一些，量減少糖分。

然後就是通過運動來排泄出去，多運動可以增強自己的新陳代謝，提高自己的免疫力。

並且可以讓自己血管裏的學業變得更加清澈，的時候，最好的方式就是選擇有氧運動，每天30分鐘就是可以的。

然後可以用藥物控制，這是到了已經有了患病風險的時候才需要用到藥物控制，不過如果自己的身體出現了一些特殊狀況，並不能夠察覺的話，我們最好還是選擇直接去看醫生，以免自己漏判誤判，從而影響自己的病情治療。

然後就是應該多瞭解瞭解關於控制血糖的相關方法，得病之前就需要多加註意，千萬不要輕信一些土偏方，最重要的就是要剋制好自己。在飲食和運動上多下一些功夫，這樣就可以省去很多的煩惱。