腰椎不好怎麼改善

簡要回答

腰椎不好的患者在生活中想要有效改善，需要不斷調整自身的生活習。比如不要長時間的坐着，也不要長時間的站着，並且還需要及時對腰部進行保暖，這樣可以有效的避免增加腰腹的負擔，其實我們在日常生活中要不斷進行腰部的鍛鍊，這樣才能夠對腰部肌肉起到放鬆的作用。

如果人們腰椎不太好，情節較為嚴重，需要通過物理及化學藥物來有效治療，當然每個人存在的情況是不一樣的。首先採用物理治療的方式是睡覺的時候直接性睡硬的牀板，可以將雙腿彎曲使腰部得到放鬆。

平時還需要做腰背肌肉的鍛鍊，比如仰卧直抬腿、平板支撐、倒不走小飛燕等等動作，活動的時候人們要儘可能的保護腰腹部，避免加重腰椎不適，當然還需要勞逸結合。

想要治療時可通過艾灸鍼灸、腰椎牽引等等方式來有效治療，通常通過這些方式治療，可得到有效改善。如果腰部疼痛難忍乏力，臀部下肢疼痛麻木等等情況，情節嚴重的話，也可通過手術治療。

一般在手術時需要進行影像學檢查，明確具體病因以及腰椎不好的輕重程度。如果情況相對輕微，可通過適當補充鈣劑，並且服用對應抗消炎的藥物來有效緩解。