體內血液是否充足，從臉上的3個症狀可以看出，建議花2分鐘瞭解下

簡要回答

血液具有維持生命的重要作用，除了為人體提供營養，調節温度，還能運走代謝產物。一般成年人的血液佔體重的1/13左右，若想知道體內血液是否充足，先不要着急做血液測試，從臉上的3個症狀或許能看出，建議2分鐘來了解下！

1、面部皮膚色澤
血液是美容的物質基礎，我們的面部皮膚色澤全靠它調控，如果是一個血液充足、旺盛的人，面部皮膚色澤應當是白裏透着粉、紅，富有光澤與彈性，斑點和痘痘都很少等。
而如果存在血液不足的情況，面部皮膚色澤通常會表現為面色不佳、暗黃、發青、蒼白、缺乏光澤、粗糙、沒有彈性，甚至容易長斑、長痘。
機體能夠分配的有效血容量減少，面部皮膚、黏膜得到的供血量因此而變少，機體正常的新陳代謝受到影響，體內多餘的毒素、垃圾、油脂無法順利排出體外，淤積在面部皮膚，所以會有以上症狀，這些是血液不足時最主要的症狀。

2、眉毛粗細長短
一般通過臉上的眉毛狀態，也可以判斷自身體內的血液是否充足。例如，血液旺盛的人，眉毛通常濃密潤澤，又粗又長；血液不足的人，則明顯相反，即眉毛又細又淡，稀疏且短，容易枯脱等。

3、眼眶眼白顏色
眼眶眼白顏色同樣能夠反映出一個人體內的血液含量，因為中醫理論“中醫常説肝開竅於目”。常言道“人老珠黃”，通常説的就是眼白顏色變黃，變得渾濁，有血絲，表明這個人體內的血液含量不足。
而血液含量充足的人，眼白狀態往往正常，潔白而無異色，明亮有神，也很少有紅血絲、斑點等。
另外，除去由家族遺傳、睡眠不足等因素導致的黑眼圈，當體內血液不足，面部沒有得到充足的血液供應、濡養，導致血流速度減慢的時候，也會因為黑色素過多聚集在眼睛周圍，表現為眼眶發黑，像熊貓眼一樣。

如果發現自己體內血液充足，屬於一種正常且比較好的現象，繼續保持即可，其他無需過於擔心。但是，如果體內血液不足，則應該積極調養。
例如，日後飲食上可以適量增加些龍眼、核桃、紅豆、紅棗、豬血、黑芝麻、豬肝、桑葚、紅糖和烏骨雞等食物的攝入，有助於促進血紅蛋白生成，補充體內所需要的血液。
當然，由於食物所含成分有限，所以過度依賴食補並不是一種明智的選擇，當血液不足的情況、症狀較為嚴重時，需要考慮在醫生指導下進行藥物治療，切忌擅自用藥，以免引起不必要的副作用，從而進一步危害身體健康，延長恢復時間！