吃完飯 為何肚子也“咕咕叫” 醫生：多半與這些因素有關

簡要回答

吃了產氣食物、飲食不當、吃飯太快等。患有胃腸道疾病肚子發出咕咕聲通常被視為飢餓的提示,但有時即使剛吃過飯,肚子也會咕咕叫。

一、吃完飯肚子“咕咕叫”的原因
1. 吃了產氣食物
如紅薯、豆類等,這些食物在腸道發酵產生氣體,引起脹氣和腸鳴。消化功能較弱的人尤其如此。如果一次吃太多這類食物,還可引起消化不良、腹瀉等。
2. 飲食不當
空腹吃柿子、香蕉或過於生冷食物,會使腸道過度痙攣。未注意食物衞生、吃到變質食物可致急性腸炎、食物中毒等,出現腹痛、腹瀉等症狀,需就醫。
3. 患有胃腸道疾病
如急性胃腸炎、腸易激綜合徵、腸癌等,或服用瀉藥後,腸道擴張、腸壁變薄,氣體增多,可引起頻繁腸鳴,有時還有腹痛、腹瀉。
4. 吃飯太快
食物未充分嚼碎就吞嚥,大量空氣隨食物入胃腸,引起腸鳴和放屁。

二、生理性腸鳴無需過度擔心，但若為病理性,應採取如下措施:
1. 調整飲食,少吃產氣和刺激性食物。三餐定時定量。
2. 增加運動,加速腸道蠕動,排除氣體。
3. 調節壓力,避免焦慮不安。壓力可增加胃腸反應。
4. 必要時到醫院檢查,排除胃腸道疾病,採取針對性治療。
6. 適當服用消風胃腸藥,改善消化吸收,通利大便。

瞭解肚子咕咕叫的成因,採取正確措施,可改善症狀,提高生活質量。定期到醫院體檢也有助於及早發現潛在疾病。