如何舒緩陰道疼痛

心理健康
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如果陰道疼痛，重要的是找出原因。有時候，這很可能是其它婦科疾病的症狀。本文第1部分將教你如何快速緩解疼痛。第2和第3部分則深入探討疼痛原因，並討論醫生可能開給你的藥物。趕快往下閲讀，瞭解更詳細的信息吧！

快速舒緩疼痛

（01）利用冰敷麻木疼痛部位。陰道疼痛時，你可以敷上冰袋減輕疼痛。冰袋的低温讓疼痛部位的神經末梢麻木，使你更好受一些。使用方法如下：用布包着冰袋。不要直接將冰袋敷在皮膚上，以免凍傷皮膚。冰敷疼痛部位15到30分鐘。如果你沒有冰袋，可以用塑料袋裝一些冰塊，或是使用裝了冷凍蔬菜的袋子。別忘了用布包着這些冰冷的物品。

（02）温水坐浴。坐浴盆是個小淺盆，專門用於清潔及減少私處發炎。你可以在藥房買到坐浴盆。在盆裏裝温水，讓疼痛的陰道浸在水裏。在盆裏泡上15到20分鐘。如果你想添加鹽、小蘇打或醋等，最好先諮詢醫生。

（03）使用非處方局部麻醉藥使陰道麻木。局部麻醉藥能麻木皮膚內的神經末梢。它們阻斷體內的神經信號，這樣疼痛感就無法到達大腦。有很多不同的局部麻醉藥供你選擇，包括：利多卡因：你可以每天使用兩三次。利多卡因和丙胺卡因製成的複合藥：你可以塗上一層乳膏，5或10分鐘後才將它清洗乾淨。

（04）用冷水清洗陰道。如果你是在排尿或性交後感到疼痛，應該養成用冷水沖洗陰道的習慣，尤其在進行這些活動之後更要這麼做。冷水有助於減輕刺激和腫脹，此外，也能把陰道洗淨，防止感染傳播。

（05）服用抗組胺劑，避免陰道發癢。你可以服用抗組胺劑或過敏藥物，緩解發癢症狀。組胺是引起瘙癢的化學傳導物質，而抗組胺劑可以幫助阻止組胺起作用。如果你在白天服用抗組胺劑，之後需要開車或進行其它活動，最好確保所服的藥物不會讓人犯困。如果是晚上服藥，這點副作用就不成問題。注意，如果你想使用抗組胺劑對抗酵母菌感染，最好先諮詢醫生。

（06）嘗試在性交時使用潤滑劑，以免陰道疼痛。潤滑劑使性交更順暢。它們的作用和陰道自然分泌的粘液一樣，而且比傳統的潤滑液更持久。如果你使用保險套，水性潤滑劑並不會削弱它的效果，但可能會刺激陰道。每個人受刺激的程度不同，不妨嘗試各類潤滑劑，尋找最適合你的產品。如果皮膚受刺激而發炎，請馬上將潤滑劑清洗乾淨。

（07）穿透氣的棉質內褲。如果是感染導致陰道疼痛，你應該考慮穿純棉內褲。棉布比其它大部分的內褲布料更透氣。面對使陰道疼痛的狀況時，儘量保持陰道通風、透氣。晚上睡覺時儘量不要穿內褲，最大限度地讓陰道透氣。

（08）穿寬鬆的衣服。陰道疼痛時，緊身的衣服可能讓你很不舒服。白天最好不要穿尼龍絲襪。反之，請選擇寬鬆的裙子、連衣裙或褲子。儘量穿通氣的棉質衣服，最大限度地讓皮膚透氣。

（09）不要使用肥皂或其它帶香味的物品。帶香味的肥皂、保濕霜、衞生棉條和衞生棉會進一步刺激陰道。產生香味的化學物質會使皮膚狀況惡化。儘量用不帶香味的產品，包括無香味廁紙。

（10）不要進行會直接按壓陰道的運動。陰道疼痛時，最好避開會按壓陰道的活動，以免疼痛加劇。以下運動可能會導致陰道承受過多壓力：騎自行車。騎馬。體操。

（11）嘗試進行骨盆底肌肉運動。它能加強骨盆底肌肉，使它們更好地承受壓力。骨盆肌肉越強，就越耐痛。最好先諮詢醫生或物理治療師，才開始鍛鍊骨盆底肌肉。其中一個最常見的運動是凱格爾運動，做法如下：仰卧在地上，收縮陰道和肛門肌肉，就好像在努力把這些肌肉往上提，讓它們縮到體內一樣。你的目標是儘量不移動其它身體部分。收縮肌肉5秒，休息10秒，如此重複10次。

確認造成疼痛的原因

（01）瞭解外陰疼痛可能是許多不同疾病所致。陰道疼痛通常與其它婦科疾病有關。以下部分將説明造成陰道疼痛的常見原因。

（02）瞭解陰道疼痛是否是粗魯的性交所致。粗魯或具侵略性的性行為是陰道疼痛最常見的原因之一。如果性交持續時間太長，或是你已長時間沒有發生過性行為，陰道很可能會疼痛。伴侶天賦異稟也可能導致陰道部位疼痛。創傷也會使陰道疼痛，比如遭遇強暴，或是在性交時使用無生命的物體刺激生殖器官。以下跡象表示陰道疼痛是由性交所致：陰莖插入時感到劇痛或灼痛。性交後立刻感到深部疼痛。局部疼痛（疼痛的感覺沒有擴散到身體其它部位）。

（03）留意細菌感染的徵兆。感染會導致陰道疼痛，特別是酵母菌感染。它也可能讓性交過程變得痛苦不已。陰道受感染的症狀包括：發炎，包括引起疼痛的瘙癢和灼熱感（陰脣也可能會腫脹）。不正常的分泌物，並散發難聞的味道（這是泌尿道感染，並非酵母菌感染）。排尿時有灼熱感（這也是泌尿道感染或膀胱炎，並非酵母菌感染）。

（04）想要治療酵母菌感染，你需要根據症狀及嚴重程度，服用抗真菌藥物，像是氟康唑（活性藥物成分），或是塗抹同類外用藥膏。當你為了與陰道無關的其它原因，而必須服用抗生素，身體很可能會被酵母菌感染，因為大部分抗生素會將體內的好壞細菌通通殺滅。所以，服用抗生素後最好吃酸奶，以補充體內的益生菌。如果你目前有服用任何類型的抗生素，最好先詢問醫生，才用藥物治療酵母菌感染。

（05）瞭解某些性傳播疾病可能導致陰道疼痛。某些性傳播疾病會造成陰道疼痛，尤其是在疾病發作初期。如果你認為自己可能染上性傳播疾病，應該立刻就醫。可能導致陰道疼痛的常見性傳播疾病包括：皰疹爆發會導致陰道及周圍部位疼痛。淋病或衣原體性病，兩者均會造成陰道、子宮頸或尿道發炎，並引起疼痛。

（06）瞭解絕經期可能使陰道疼痛。絕經後，身體減少分泌性激素，比如孕酮和雌激素，從而導致陰道疼痛。如果這類激素不足，會引起以下症狀：陰道乾澀，停止分泌天然潤滑液。性交時感到疼痛。發癢。

（07）檢查陰道是否有異常的贅生物。如果陰道內有癌細胞生長，可能會使周圍部位疼痛。你可以在陰道前豎起一面鏡子，檢查是否有異常的贅生物。別忘了掀開皺褶處，檢查底下部位。然而，有的贅生物可能無法從外面看見，所以最好還是去看醫生。陰道的贅生物有：囊腫。息肉。腫瘤。

（08）諮詢婦科醫生的意見。事先大致瞭解造成疼痛的原因，的確在你看醫生時大有幫助，但你仍需接受健康檢查，確認真正的原因。第一次感覺疼痛時，不妨等待數天，看看它是否會消退。如果沒有，才預約醫生。婦科醫生在看病的過程中會：詢問你的病史。檢查是否有泛紅、發炎及瘢痕形成。採集分泌物，送到病理科檢查。如果疼痛持續不退，可能會建議你進行內視鏡檢查。

用藥物治療

（01）塗雌激素外用乳膏。它促使陰道產生更多正常、具潤滑作用的透明分泌物。塗抹這類乳膏也能保持外陰和尿道健康，減輕或緩解陰道疼痛、性交後的疼痛、瘙癢及灼熱感。雌激素乳膏包括：結合雌激素（商品名為倍美力）、雌二醇（商品名為Estrace或Estrasorb）以及雌酮硫酸酯哌嗪（Estropipate，商品名為Ogen）。

（02）如果是感染導致陰道疼痛，請服用抗生素。如果陰道疼痛是感染所致，醫生通常會開抗生素。注意，你必須遵循醫生的指示服用抗生素。即使感染症狀消退了，也務必將整個療程的抗生素服完。不要自己停止用藥，以免感染復發。醫生可能開的抗生素包括：克林黴素（Clindamycin）、甲硝唑（Metronidazole）和替硝唑（Tinidazole）。