感覺遭遇不公平怎麼辦？如何避免自己產生抱怨？

每個人都會有遭遇到不公平的時候，不管是在工作中還是和別人的交往中。面對那些不公平的人與事，我們在心裏產生一種厭惡或者委屈心理是很正常的，但如果只是一味的抱怨，只會讓事情越來越艱難，也會讓自己陷入更加難堪的局面裏。所以説在感覺遭遇到不公平事情的時候，儘量控制好自己的情緒，不要抱怨。只是到底該如何才能控制好自己的情緒不去抱怨呢？來吧親們，這篇指南會給你最好的指引，讓你在遭遇不公平時免去抱怨，用積極陽光樂觀的心態面對一切！

操作方法

（01）管好自己的嘴巴這是你必須首先要做到的，很多人在遭遇不公平事情的時候，會想盡一切辦法和別人訴説。當然這樣做的目的有可能是無意的，並不想得到別人的幫助，只是一種情緒的發泄，而恰恰這種發泄，你會把自己陷進很尷尬的局面裏。所以不管你是出於什麼目的，都要管好自己的嘴巴，話一出口，就沒有收回的可能了。

（02）想盡辦法讓自己冷靜當然了，遭遇不公平待遇的時候沒有多少人能夠做到不為所動的，這是人之常情。只是不管你是鬧騰也好，哭泣也罷，不公平的事情已經發生了，不可能會隨着你的舉動而改變，所以哦，先想盡一切辦法讓自己冷靜下來吧。不冷靜處理的結果，只會是讓事情更糟糕且沒有挽回的餘地，而冷靜處理的結果還有挽回的可能，那麼，幹嘛不冷靜呢？

（03）自己理清事情真相前幾日在一些交流羣裏看見不少人在發泄情緒，也是因為覺得自己受到了不公平待遇。有些很激動的網友大有一副“集體上訪”的姿態，一晚上的時間交流羣鬧得沸沸揚揚不可開交。其實有這樣時間與精力，倒真的不如自己冷靜下來想一想，出現這些所謂的不公平的真相是什麼，到底是因為什麼才引發這樣的不公平，也只有這樣做，你才能找到所謂的不公平是如何出現的，那麼你才能找到改變的辦法。

（04）確定是否是真的不公平這一點很重要，一定要分清楚你所遭遇的不公平，是真的不公平，還是你自己的偏見。很多人在自己的某一個目的沒有達到的時候，就會覺得自己遭遇了不公平對待，也不管自己做得十分正確，只是一味的苛責別人，在這種情緒的支配下，你只會覺得自己確確實實受了委屈。記住了，在感覺到遭遇不公平的時候，一定要理性的想一想，到底是真的受了委屈，還是你自己做得不夠好造成的。

（05）改正自己的缺點我説一句可能大家會打我的話吧，當你感覺到遭遇不公平對待的時候，最大的原因是你自己的問題，你要是有足夠的能力的話，何來的不公平待遇？即使真的遭遇了不公平對待，那還是你某些方面能力的一種欠缺表現。所以説不要急着抱怨，抱怨管什麼用？趕緊從中吸取教訓，改正自己才是最重要的。

（06）和那些不公平“面對面”作者最反感的事情就是明明看到了不公平的人或事在自己面前，自己也有憤怒的情緒，卻不敢上前辯解或者討論一番，而是背後裏説些難聽的話進行泄憤之類。如此一來，你遭遇不公平待遇純屬是你“活該”了。既沒有勇敢為自己抗爭的能力，還沒有為自己辯解的勇氣，人家不欺負你欺負誰？如果你真的有證據或者把握反抗那些不公平待遇，那麼做好準備之後勇敢的面對面，用實力證明你自己。

（07）多和別人學習比如説在職場中吧，遭受到不公平待遇的大有人在，哪一天沒有人被冤枉或者無故指責的？不管哪一個時代，講究的是弱肉強食，你沒本事，那麼你就會面臨接受種種不公平待遇的可能。當然了，每一個人都不是一開始就是“老司機”的，都要在磕磕絆絆中成長，如果你沒有足夠的能力，那麼你就要努力和別人學習，學習別人的工作能力、處事能力，以及對待不公平的應變能力。

（08）一笑置之重新開始對我個人來講，如果我遭遇到了不公平對待，那麼我會想一想我到底有沒有能力對抗那些不公平。如果有能力，我一定會想盡辦法的去對抗，如果沒有那個能力，我就會一笑置之，自己重新開始一切。這算是一種阿Q精神，也是能夠讓自己在這樣一個紛紛擾擾的世界裏活的更好的一種手段。