如何排出腎結石

心理健康
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腎結石是尿液中小的堅硬的礦物質結晶沉積在腎臟裏。這些結石會沉積在輸尿管裏，造成中度到劇烈疼痛。許多人可以通過家庭式療法排出腎結石，但大的結石還是需要專業的治療。對於如何排出腎結石你需要了解以下知識。

家庭式療法

（01）要知道有的結石可以輕易的自己排出而有的則不容易。家庭式療法對腎結石的效果是和結石的大小有關的。家庭式療法通常對小於3mm的結石有效。一旦腎結石達到約8mm，則通過家庭式療法讓其自己排出體外的可能性只有約百分之二十。結石達到1cm則基本上得靠專業的治療。

（02）多喝水。水有助於腎臟把結石衝出體外，因此你每日水的攝入量應該增加到1.9至2.8升。相當於每天8至10杯水。應該喝足夠的水使每次排出的尿液都是透明的或近乎透明的。白水是最好的選擇。

（03）在飲食中添加檸檬。偶爾擠些檸檬汁到喝的水裏或吃些含檸檬汁的食物。檸檬富含檸檬酸，檸檬酸被認為是可以分解含鈣腎結石。當結石分解後，則排除體外時會更容易也會不那麼痛。每天可以喝1/2杯（125ml）純檸檬汁。需要注意的是其他果汁遠沒有檸檬汁有效。實際上，蔓越莓汁，蘋果汁，和葡萄汁不僅對分解結石幫助不大，而且可能增加你換腎結石的風險。

（04）限制鹽和蛋白質的攝入。把每日鈉鹽的攝入量降低到3g或更少，適量的食用肉類蛋白。鹽會使尿液中的鈣含量上升，從而加劇含鈣腎結石。一些研究表明，鈉鹽也會使尿酸含量增加，尿酸是引起腎結石形成的一種物質。蛋白質會增加尿液中尿酸，鈣，和草酸的含量，而降低檸檬酸的含量。特別是肉類蛋白，因為它含大量的硫酸鹽，從而比植物蛋白產生更多的酸。

（05）增加纖維攝入。在嘗試排出腎結石時，多吃些全麥食物和新鮮蔬菜。許多富含纖維素的食物都含有植酸，可以有助於防止和減少含鈣結石的結晶化。豆類，小麥，和米糠中都含這種物質。

（06）不要喝軟飲料。而另一方面，咖啡和茶被認為是可接受的，特別是去咖啡因的。軟飲料中含的磷酸會降低尿液中的檸檬酸，使結石情況加劇。而一些含檸檬酸的飲料還是可接受的。儘管咖啡和茶被認為是安全的，但對於腎結石來説，最好的飲料還是白水。儘量避免攝入咖啡因。雖然一些消息表明咖啡因是安全的，然而另一些消息則稱由於咖啡因具有脱水的特性，會造成病情惡化。為了安全考慮還是選擇無咖啡因的飲料。

（07）保持鍛鍊。定期鍛鍊有助於腎結石移動，因此建議進行輕至中度鍛鍊。因為腎結石會引起疼痛，你可能不能做太多的運動。嘗試一些輕鬆的鍛鍊，如：散步，在需要緩解疼痛時可以停下來休息。雖然你需要保持活動，但在痛來不能忍受時你可以而且也應該休息。

（08）減輕壓力。腎結石形成和壓力可能存在一些聯繫。雖然尚不清楚減輕壓力是否會有助於排出體內的結石，但至少會有助於不要再形成新的結石，從而防止已有結石的情況惡化。

處方藥療法

（01）服用α受體阻斷劑。α受體阻斷劑可以放鬆體內平滑肌，通常用來治療腎結石，前列腺問題，和高血壓。α受體阻斷劑可以用於治療各類型腎結石。其他藥物則需要根據結石形成的原因來用藥。最常用的處方α受體阻斷劑有：坦洛新。其他α受體阻斷劑包括：阿呋唑嗪，多沙唑嗪，西洛多辛，和特拉唑嗪。

（02）針對結石形成原因給藥。一些處方藥只針對特定類型的結石。有的藥用於幫助你排出腎結石，而另一些主要用於預防腎結石。含鈣結石是最常見的腎結石類型。用於治療這種結石的藥包括：噻嗪類藥物，檸檬酸鉀，和正磷酸鹽。尿酸鹽結石佔腎結石的百分之五到十。檸檬酸鉀，碳酸氫鈉，和別嘌呤醇用於治療這種結石。胱氨酸結石比較罕見，通常用檸檬酸鉀，青黴胺，硫普羅寧，或甲巰丙嗪酸來治療。鳥糞石是由於腎臟感染引起的，不好用藥物進行治療。醫生會開些抗生素來治療當前的感染，還可能開脲酶抑制劑。