如何選擇正確的睡眠姿勢

有時候睡醒覺得渾身疲憊，有時睡醒覺得一身輕鬆，那是因為你選擇了正確的睡眠姿勢，如何選擇正確的睡眠姿勢？我來分享一下我的觀點吧

操作方法

我比較喜歡平躺睡覺，平躺睡覺以最自然的方式躺在牀上，雙手自然放在身體兩側，美美的上一覺，感覺一切都是美好的

有時候比較累的話也會選擇側躺睡覺，頭枕着一隻手，另外一隻手自然的搭在身上，也非常的自在。

有的人睡覺喜歡抱着東西睡覺，比如抱枕，或者被子，這樣的睡姿也不錯，抱着東西睡覺比較有安全感。

我不建議趴着睡覺或者雙手放在胸前，趴着睡覺容易呼吸不順暢，並且容易打呼嚕，睡醒會非常的累。