冬天皮膚乾燥起皮發癢吃什麼好

（01）對皮膚乾燥的人來説，最應該也是效果最好的就是多喝白開水了，一天一般在8杯左右，而且一定是要每天堅持喝，這樣人體能補充到足夠的水份，皮膚也不會那麼幹燥了。

（02）對於皮膚乾燥的人來説，應該多吃些含維生素C多的水果如：桔子、西紅柿、櫻桃等，維生素c多的食品如：辣椒、芥藍菜花、青花菜等。

（03）維生素A能調節人體的新陳代謝，從而使防止皮膚粗糙，使皮膚有彈性、柔潤肌膚。多補充維生素C能讓皮膚更加的美白還能抗氧化。

（04）對於皮膚乾燥的人來説，冬天吃火鍋和麻辣燙都是不應該的，因為這些食物一般比較辣，比較的刺激，吃的多了還容易出汗，以至於身體更加的乾燥。