皮膚乾燥缺什麼維生素

操作方法

維生素Ａ
維生素Ａ具有抗氧化的作用，能夠防止皮膚變得乾燥，因此，如果發生皮膚乾燥現象的話，則很可能是缺乏維生素Ａ，可以多吃些雞蛋、菠菜等食物。

維生素Ｂ１
維生素Ｂ１具有提高人體免疫功能的作用，如果長期缺乏維生素Ｂ１的話，將可能使皮膚變得乾燥，因此，可以常吃些粗糧、堅果等食物。

維生素Ｂ２
維生素Ｂ２能夠創建人體新陳代謝，從而使皮膚變得光滑，因此，為了改善皮膚乾燥現象，可以常吃些魚類等食物。

維生素Ｃ
維生素Ｃ具有抗疲勞的作用，還可以提高人體的免疫功能，因此，對於皮膚乾燥者，可以常吃些蔬菜水果。