濕氣重的8個信號

操作方法

舌頭肥大、發白，有齒痕：
當濕氣重時，舌頭會變得非常肥大，經常碰到牙齒，舌邊便產生齒痕，舌苔中間會很白，舌頭上粘液很多。正常的苔頭應該是粉紅色、大小合適的。

眼袋大：
如果眼袋下垂，摸上去鼓鼓的、鬆鬆的，説明體內有濕；造成眼袋大的原因，其實就是脾虛，脾的功能是運化功能，脾弱，則不能將水濕氣轉化。

經常長痘痘、濕疹：
濕和熱經常在一起，當濕熱很重時，便會溢出皮膚，表現出來就是皮膚非常粗糙，容易長痘痘、濕疹。

排便：
正常的排便都是成型的，如果不成型，且經常粘在馬桶上下不去，説明體內有濕氣。

喉嚨裏痰多，經常咳嗽：
有的人喉嚨裏痰非常多，經常咳嗽、呼呼地響，老是有咳不清的感覺，這是痰濕之氣，有痰濕會導致慢性呼吸道疾病。

私處濕癢冷：
濕氣重表現在女性，私處會潮濕、癢，嚴重的甚至有黴菌、滴蟲性陰道炎，這就是經常聽説的“濕熱下注”。

頭髮、面部愛出油：
如果頭髮、面部摸上去油油的，那很可能濕氣很重了；正常我們一般每個星期洗一次頭髮，如果洗完後很快變油，那就説明身體內有濕氣，需要調理了。

水腫：
有的人喝了很多水後，會很快上廁所；有的人喝了很多水，卻很少小便、出汗，去哪兒了呢？實際上是堆積在體內，變成積水了，嚴重的甚至出現水腫，皮膚按下去，很長時間上不來，同時感覺身體乏力、很疲倦，這個時候説明體內濕氣很重，需要調理了。

特別提示

排除濕氣的方法有：早睡早起、吃些薏米粉、多運動、疏通脾經等