夏季濕氣重 8種食物最祛濕
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在夏季人們往往濕氣重,吃藥祛濕又不好,説話説是藥三分毒呢,今天我給大家介紹八種夏季最祛濕的食物,大家可以相應的搭配好來吃,既祛濕又不用吃藥,大家趕快來跟我學學吧!
操作方法
薏米:薏米可以做成薏米粥或者薏米甜湯,兩種做法都很簡單。
蓮子:蓮子可以吃新鮮的蓮子,鮮蓮子甜甜的,幹蓮子的話可以加上其他材料做成八寶粥。
赤小豆:赤小豆可以做成粥也可以煮甜湯,在夏天我家就經常煮赤小豆甜湯。
冬瓜:冬瓜可是包容性很強的食材,能吸收其他食物的味道,最常見的做法就是冬瓜湯啦。
玉米:鮮玉米可以煮蒸燉,幹玉米可以泡脹後煮玉米飯噢。
南瓜:鮮嫩的小南瓜可以炒來吃,黃黃的老南瓜最適合蒸來吃,不用放糖也是甜甜的
西瓜:前面説了這麼多隻有西瓜是水果,西瓜有健脾祛濕的作用,飯後來上一塊可真是美滋滋。
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