體內濕氣重，怎麼除濕

體內濕氣重，怎麼除濕呢？下面小編來教大家。

操作方法

首先，體內濕氣重想要去除濕氣的話，我們是可以選擇每天都堅持跑步的，跑步是可以促進我們身體血液循環，其次，還能讓我們的身體發熱，是可以很好的幫助我們去除體內的濕氣的。

其次，體內濕氣重想要去除濕氣的話，我們還可以選擇每天晚上用艾葉泡腳，這樣也是可以去除體內的濕氣的，我們需要儘可能的一週至少用艾葉泡腳三次以上。

之後，體內濕氣重想要去除濕氣的話，我們還可以直接找一個店去拔火罐，這種去除體內濕氣的效果是最佳的，不過需要注意的是我們一年最好只拔火罐2-3次，不然是容易導致我們的身體變得虛弱的。

最後，體內濕氣重想要去除濕氣的話，我們還可以選擇平時多吃一些紅辣椒，這種也是可以去除體內的濕氣的，我們可以在炒菜的時候，在菜裏面適當的放入一些紅辣椒的。