女性乳房脹痛的原因？如何護理乳房？

乳房可以説是我們女性身體之中最敏感的一個部位，而且乳房的健康對身體是非常重要的，不過大家往往會遇到乳房脹痛的情況，那麼是什麼原因會導致女性出現乳房的脹痛？又應該如何護理自己的乳房呢？

操作方法

（01）乳房脹痛的原因，青春期，青春期的小姑娘一般在9到13歲左右，這個時候往往會出現乳房的脹痛，其實這主要是由於女孩子進入青春期，身體開始第二次發育，所以會感覺有一點脹痛，這種脹痛屬於正常的現象。

（02）經期脹痛，很多的女性來月經之前都會有乳房脹痛的情況，這主要是由於月經引起體內的雌性激素水平升高就會導致乳房出現脹痛的情況，不過一般來説到當月經到來之後，這種脹痛的感覺就會消失。

（03）孕期脹痛，女性懷孕之後一般在40天左右就會出現乳房脹痛的症狀，這主要是由於孕期的雌激素以及孕激素的刺激導致的，乳房在這個時期會不斷的增大，比較嚴重的孕婦可能整個孕期都脹痛的情況，只要不是特別嚴重一般來説都不需要到醫院就醫。

（04）產後脹痛，產婦生完孩子之後，產後乳房的脹痛，這是因為乳腺導管不暢通，導致乳液無法排出，只要疏通之後這種脹痛的感覺就會慢慢的消失。

（05）日常護理，注意飲食，乳房出現脹痛的情況，在日常的飲食過程中就應該多加註意，平時應該多吃一些低脂高纖維的食物，可以多吃一些穀類、新鮮的蔬菜或者是豆製品，這樣對於乳房其實都很有好處。

（06）經常按摩，女性朋友白天的時候都需要帶着胸罩，往往有一些胸罩可能並不是特別的適合，所以就容易擠壓乳房，當晚上脱掉胸罩之後應該經常的按摩乳房，這樣能夠促進乳房的血液循環，而且還能夠起到一定的豐胸效果。

（07）儘量不要使用利尿劑，可能現在很多的女性出現乳房脹痛的情況都會使用利尿劑，利尿劑確實是能夠排出我們體內多餘的水分，減輕這種乳房脹痛的情況，但是使用利尿劑過多也容易導致我們身體裏面的鉀元素流失，久而久之就會影響我們身體健康。

（08）適當熱敷，在中醫理論當中，如果乳房出現脹痛的情況應該使用熱敷，可以使用熱水袋或者是直接洗熱水澡，用熱水輕輕的沖洗乳房都能夠緩解乳房的這種脹痛的情況，但千萬不要使用冷水、熱水交替的刺激方法，那樣很容易引起乳房的不適症狀加重。