呵護乳房健康，這些容易傷害乳房的行為，女性朋友儘量少做

簡要回答

對於女性來説，乳房是她們身體特別重要的一部分，不僅關係着健康，而且還關係着個人形象。不誇張地説：乳房，是女人的第二張臉。所以女性朋友對於乳房的關注，遠遠超過身體其他部位的關注。尤其是近兩年，乳腺疾病癒發的低齡化，很多20+的女性，都沒能逃過乳腺問題。其實想想，乳房真的很脆弱，它們也需要精心的呵護。很多乳腺問題，其實都和不健康的生活習慣有關，只是年輕女性沒有及時關注而已。説到這裏，很多女性已經迫切想知道，生活中哪些行為會傷害乳房？因為誰也不願拿健康開玩笑，更不願乳腺出現問題。為了乳房健康，也希望女性學會剋制，遠離這些不好的生活行為。

想要乳房健康有型，趕緊告別這些錯誤習慣
1、習慣性熬夜
研究發現：熬夜，是最傷害女性乳房的行為之一。可是偏偏，很多女性躺在牀上玩手機，不到凌晨一兩點，絲毫沒有睡覺的打算。長時間熬夜，就是在提前透支健康，把原本規律的生物鐘，完全給打亂了。
當身體沒有辦法正常休息時，內臟器官就不能正常代謝和排毒，而且一直處在超負荷的工作狀態。一旦陷入這樣的惡性循環之後，女性的乳腺健康也就受到了威脅，很多乳腺問題頻出。

2、穿很緊的內衣
真的很不理解有些女性，為了露出所謂的“事業線”，每次都選擇特別緊的內衣。看似很性感，實則確是在傷害乳房健康，因為長期穿不合適的內衣，會把乳房緊緊的束縛到一起，就像“裹小腳”一樣，特別不舒服。
時間久了，不僅會影響乳房的血液循環，而且還會影響乳房的正常發育。和“事業線”比起來，乳腺健康更重要吧？希望女性能分清輕重緩急，不要把心思用在錯誤的地方。

3、長時間趴着睡
不否認，睡覺確實是怎麼舒服怎麼來，但是也要考慮一下身體的其他部位。很多女性喜歡趴着睡，覺得這樣更舒服，卻忽視了長此以往下去，乳房會受到擠壓，從而出現變形，或者其他問題。
總而言之，不太建議長時間保持趴着睡的姿勢，會使乳房提前進入老化階段。最重要的是，趴着睡的話還會給身體帶來壓迫感，有的時候出現呼吸不順暢的感覺，嚴重影響了身心健康。

4、總是生悶氣
都説“氣”會留在乳房中，形成各種乳腺問題。既然如此，為何還總是生悶氣呢？生活本來就是一地雞毛，就算壓力和困難重重，也要學會在壓力中尋找快樂，這才是對自己負責任的體現。
為了乳腺健康考慮，還是希望女性要少生氣，學會調節心情。就算偶爾有邁不過去的坎兒，也可以通過傾訴、吶喊的方式，把這些煩躁苦悶都發泄出來。然後下一秒，繼續做快樂的自己，不把壞情緒留在身體中。