你的日常“小夥伴”是誰呢?
- 養生
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簡要回答
假期宅家,不管是在喝茶還是追劇,在旁邊放上瓜子,邊看邊吃,很愜意。
假期宅家,不管是在喝茶還是追劇,在旁邊放上瓜子,邊看邊吃,很愜意。
但很多人都説吃瓜子相當於在吃油,其實這種説法不完全對,瓜子中的確是含有很多的脂肪,也就是油脂,但是瓜子中不止是含有油脂而已,還有很多對身體有幫助的維生素和礦物質,而且瓜子中的油脂也並不是那麼可怕,因為它含有的油脂大部分是不飽和脂肪,這種脂肪對身體是有益的,它能夠幫助我們保護心血管,減少心血管疾病發生的概率,所以吃瓜子是沒問題的。
不過,瓜子吃太多會得“瓜子病”,會出現舌頭腫痛、口角糜爛、味覺遲鈍等症狀。
所以,瓜子雖好,可不要貪多哦~
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小夥伴
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