西瓜的功效與作用！

在夏天如果能夠吃上一塊冰西瓜那簡直是炎熱當中的一抹清涼，夏天與西瓜可是最佳搭配哦！大家都説沒有西瓜的夏天是一個不完整的夏天，所以這個夏天你們吃西瓜了嗎？人們愛吃西瓜不僅是因為西瓜的味道很好，而且西瓜當中的營養物質也不少，那麼西瓜的功效與作用都有哪些呢？接下來就讓小編給大家介紹一下西瓜的功效與作用吧！

功效

（01）消暑高温永遠是夏天無法擺脱的小夥伴，炎熱的天氣很容易讓人們中暑，在工作的休息期間如果能夠吃一些西瓜，那麼是可以起到相當好的消暑效果，而且甘甜的西瓜也能夠滿足人們的口腹之慾。

（02）補水人們在夏天永遠處於大汗淋漓的狀態，人體通過排汗來降低温度，但是如果出汗太多是很容易導致身體缺水的，西瓜當中水分的含量很高，在夏季吃西瓜是可以起到很好的補水作用。

（03）醒酒人們在工作的時候難免是需要進行應酬，那麼喝酒就是無法避免的一件事情，醉酒對人體的危害很大，如果無法及時的解酒會讓酒精停留在人體當中，還可能引起酒精中毒的情況。西瓜汁是一種不錯的解酒食物，在醉酒之後喝上一杯西瓜汁是可以達到不錯的解酒效果。

（04）補腎腎臟每天都在辛勤的工作着，多吃西瓜對人體補腎也有不少好處，西瓜當中所含有的一些糖分以及鹽分可以治療人體輕微的腎炎症，西瓜當中所含有的蛋白酶還能夠幫助蛋白質的分解，腎不好的患者也可以更好的吸收營養。

（05）通便排便是人體排出身體殘渣的一種方式，如果人體出現便祕是可能導致身體排毒不及時，讓人體皮膚看起來很糟糕，西瓜當中含有一定的膽色素，這種物質能夠幫助人體排便，人體排出毒素之後才能夠更健康的運行。

（06）增強免疫紅豔豔的西瓜瓢在夏日當中相當吸引人的眼球，西瓜當中的番茄紅素含量很高，甚至比番茄當中的含量也要高上一些，番茄紅素是一種非常好的抗氧化劑，能夠增強人體的免疫力，還可以預防一些癌症，所以在夏天吃西瓜是可以增強人體的免疫力。

（07）緩解痠痛當人們在運動鍛鍊之後是很容易出現肌肉痠痛的情況，如果人們在鍛鍊之前吃上一些西瓜，那麼是可以有效的緩解鍛鍊之後肌肉痠痛的情況，這是因為西瓜當中含有一種名為瓜氨酸的物質，這種物質可以讓人們在鍛鍊之後避免出現肌肉痠痛的情況。

（08）美容養顏平時生活當中人們都愛吃水果，尤其是女性朋友，因為多吃水果是可以補充人體足夠的維生素，可以起到美容養顏的效果。西瓜這種水果當中含有相當豐富的維生素C和果酸，女孩子平時多吃西瓜對皮膚很有好處。

特別提示

西瓜營養價值雖高但是卻也不能多吃哦！