正確的胸部按摩手法

操作方法

（01）雙手虎口打開，張開約8-10公分的間距，貼在乳房上，以乳頭為拿捏的中心點，左右手同時出力，指力深入乳房組織5-6公分深，指力下沉後掐住不動約8秒，雙手同時慢慢鬆開。

（02）由上往下按壓：從鎖骨以下，橫對胳肢窩開始，由上往下、依序按壓，一直到乳房底端的乳根穴為上，一個部位做8下。

（03）由外向內橫壓：按壓手法同上，按壓位置從任脈胸骨開始，到乳房外側，由外向內依序按壓。

（04）推壓：食指、中指、無名指併攏，以乳頭為中心點，左右手三點呈對角一直線，然後雙手同時出力，深入乳房組織5-6公分深，下沉後停5-6秒以後，慢慢鬆開。一個部位做8下。

（05）推壓手法同上。由上往下、由內而外，依序按壓，一個部位做8下。

（06）單穴推壓：單指為子手、雙指為母手。雙指在下面力道稍微為上施力，單指指腹垂直施力，指腹深入乳房組織5-6公分深，指力下沉後停留約5-6秒以後，雙手指力同時慢慢鬆開。

（07）單穴推壓手法同上，單穴推壓部位以乳頭為中心點往外360度。