上班族久坐的危害有哪些？

現在上班族基本上都是需要長期的久坐，有的一坐就是一天，如果長期的這樣坐下去對我們在身體傷害是極大的，那麼上班族久坐的危害有哪些呢？

操作方法

（01）肥胖，上班族如果長時間的做着工作，其實最直接的危害就是身體越來越胖，尤其是吃完飯之後就在辦公桌前一直坐着，甚至是連吃飯的時候都是直接坐在桌子上，這樣就容易導致我們身體的脂肪不斷的堆積，而且血液不能夠加速循環，從而導致腹部以及臀部越來越胖。

（02）頸椎疼痛，可能很多的上班族都會有這種感覺，自己的頸椎一天工作下來特別的疼痛，這其實就是長期的在電腦前保持一個姿勢，導致我們的頸椎病越來越嚴重，卻不能夠有力的循環，所以上班族上班工作的時候最好勤活動一下頸椎脖子，這樣才能夠緩解這種病症。

（03）心肌衰弱，上班族長期的坐在桌子前沒有進行相關的運動，時間長了就會導致我們的心臟缺血，而且身體的血液循環越來越慢，久而久之心跳也會減慢，這樣就會影響心臟的健康問題。

（04）腸胃消化減弱，上班族一點都不運動只是坐在辦公桌前，那麼腸胃的消化肯定蠕動的非常慢，甚至有一些上班族可能會感覺自己長時間的不吃飯，也不會感覺餓，其實這就是腸胃功能在不斷的減弱，時間長了肯定會導致一些腸胃疾病。

（05）靜脈曲張，長時間的坐在凳子上，腿部的血液循環就會不流通，因此有一些人就會出現腿腳浮腫的情況，甚至比較嚴重就會靜脈曲張，所以上班族最好不要一直坐在辦公桌前，利用上廁所或者喝水休息的時候稍微活動一下。

（06）腰痠背痛，坐在時間長了我們的腰部肯定會感覺特別的疼痛，甚至有一些會出現腰椎間盤突出的病症，所以不要在電腦桌前保持一個姿勢長期的坐着，最好是稍微活動一下，尤其是腰部一定要多活動。

（07）女性久坐容易不孕，很多的女性也需要長時間的工作，如果長時間坐在辦公桌前工作不活動，就容易導致我們的卵巢出現缺氧的現象，並且會導致我們的下腹部以及盆腔周圍的血液循環不流暢，這樣肯定就會出現不孕的情況。

（08）容易得婦科病，女性長期坐着私處肯定會處在一個長期的潮濕環境之中，加上長期的坐着會導致我們的盆腔充血，而且血液無法正常的流通，並且陰部的透氣性也不好，這樣時間長了婦科病肯定就會發生。

（09）容易得結腸癌，長時間坐在電腦前的工作人員患結腸癌的風險要比普通人要高很多，主要是因為長時間的坐在辦公桌前導致，我們吃下去的食物一直堆積在腸道之中，不能夠很好的消化下去，而這些食物滯留在腸道之中就容易刺激腸道，時間長就會有結腸癌的風險。