圖解初級長拳第一節4——7式

本經驗主要介紹了圖解初級長拳第一節4——7式，具體介紹如下：

弓步衝拳

（01）左腳向左上一步，腳尖向斜前方；右腿微屈，成半馬步。左臂向上向左格打，拳眼向後，拳與肩同高；右拳收至腰側，拳心向上。目視左拳

（02）右腿蹬直成左弓步。左拳收至腰側，拳心向上，右拳向前衝出，高與肩平，拳眼向上。目視右拳

彈腿衝拳

（01）重心前移至左腿，右腿屈膝提起，腳面繃直，猛力向前彈出伸直，高與腰平。右拳收至腰側；左拳向前衝出。目視前方

馬步衝拳

（01）右腳向前落步，腳尖里扣，上體左轉。左拳收至腰側，兩腿下蹲成馬步；右拳向前衝出。目視右拳

弓步衝拳

（01）上體右轉90°，右腳尖外撇向斜前方，成半馬步。右臂屈肘向右格打，拳眼向後。目視右拳

（02）左腿蹬直成右弓步。右拳收至腰側；左拳向前衝出。目視左拳