舌頭有齒印怎麼調理

我們在生活中有時會發現舌頭上有牙齒的痕跡，這是齒痕舌，齒痕舌代表身體出現了一些問題，那麼應該怎麼調理呢？

操作方法

（01）齒痕舌的成因：由於體內濕熱，造成脾虛，從而導致舌體胖大，受牙齒的擠壓而形成齒痕，調理時應當注意祛濕去熱。

（02）食物調理：在飲食調理方面，脾虛者,應該多食用一些枸杞,紅棗,桂圓,芡實等食材，做成粥品是不錯的選擇。

（03）濕熱痰濁雍滯者可以食用一些清熱化濕祛痰濁的食物，例如蘿蔔,藿香,芡實,蓮子,薏米等，可以煲粥，也可以煮水。

（04）在食量方面應該講求七分飽，吃撐會加重脾胃負擔，加重體內的濕熱的形成。

（05）避免刺激性的食物：在飲食方面還應注意少吃冷飲,避免刺激性食物的攝入，例如辣椒等。

（06）注重雜糧的食用：很多人在飲食方面講求精細。這是片面的，相反我們應該多食用一些穀物雜糧類，以助於我們補脾益氣。