牀要怎麼擺放對身體健康有好處

大部分的家庭都喜歡按照西方人的擺牀方式，把牀擺在房的中間，只有牀頭靠牆，三面都可以上牀。這種擺牀的方式，除了方便上落牀之外，基本上是沒有任何好處。相對來説，歷史上的中國人總結出了一套非常科學的生活方式。

操作方法

（01）一方面靠窗會因光線影響睡眠，另一方面，由於窗户是通風的主要通道，如果在睡覺時，不關窗，或者窗户關閉不嚴，會引起中風，或者感冒。第三，窗户附近往往噪音很大，影響睡眠。另外，有小孩的家庭，孩子在牀上玩耍時也容易爬上窗户，發生跌落事故。同時注意，牀的位置最好不要正對卧室門，同樣會使卧室缺乏寧靜感，影響睡眠。

（02）雙人牀最好只有牀頭貼着牆，方便上下牀。為了避免睡着時不小心碰到牆面受涼驚醒，牀的兩側一般不靠牆。如果怕家中小孩從牀上滾下去，或者是單人牀，或者其他原因迫不得已需要牀側貼牆，最好在裝修時，做一些牆面軟包，或是在牆上圍上軟墊、牀單。

（03）牀的任何一邊都不要靠衞生間“現在很多卧室附帶衞生間，擺牀的時候要注意不要貼着衞生間那側的牆。”宋廣生説，牆面易滋生細菌和黴菌，同時衞生間的管道噪聲容易影響睡眠，對健康有害處。

（04）牀的任何一邊都不要靠衞生間“現在很多卧室附帶衞生間，擺牀的時候要注意不要貼着衞生間那側的牆。”宋廣生説，牆面易滋生細菌和黴菌，同時衞生間的管道噪聲容易影響睡眠，對健康有害處。

（05）牀邊不要放置玻璃器具和枱燈音響牀邊放置帶有大塊玻璃的傢俱，起夜時可能因不小心碰到劃傷。而枱燈、音響等電器所產生的噪聲和電磁輻射可能會影響人們的健康。

（06）牀不要對着空調風口很多年輕人裝修的時候喜歡把空調裝在頭上，這對健康非常不利。空調直吹會引起中風、偏癱，甚至面部神經失調等病症。

（07）牀下不要放置雜物牀下往往是不太透氣的陰暗處，放上雜物，容易受潮發黴或滋生細菌。另外，平時也難清理，造成衞生死角。而在空間越來越小的今天，帶有牀屜的牀成了很多家庭的最佳選擇。專家提醒，牀屜裏往往陰暗不透氣，行李被褥放在裏面易受潮發黴滋生病菌，因此不宜長期放置。在取用牀屜裏的東西時，特別是新購買的人造板帶牀屜的牀，要注意甲醛污染問題，尤其是放在牀屜裏面的毛毯、被褥，一定要先漂洗晾曬以後再使用，防止吸附在上面的甲醛損害健康。另外，平房和一樓因更貼近地表，更易受潮，所以不建議在牀屜裏放置雜物。