哪些熱帶水果對身體有益身體健康？

8種對身體有益的熱帶水果，你知道嗎？

熱帶水果
吃慣了蘋果和香蕉？不妨嘗試一些美味的熱帶水果，比如巴西莓、番石榴和木瓜。

百香果
百香果也被稱為熱情果，它的形狀像雞蛋，聞起來香氣四溢，外皮呈紫色。百香果的的味道很像番石榴，它富含維生素A和C、鉀和纖維，熱量還很低。百香果可以直接切開，用勺子挖裏面的果汁和種子吃，還可以做成果汁。

楊桃
楊桃是來自東南亞的熱帶水果，它富含維生素C。洗淨切片的楊桃看起來就像五角星，吃的時候也不需要剝皮或吐籽兒。但是有腎臟問題的人不能吃楊桃，因為它天然含有會形成腎結石的草酸。

巴西莓
巴西莓來自巴西的熱帶雨林。它是顏色較深形狀較小的圓形漿果，大小類似於藍莓，嚐起來味道像巧克力和野果的結合。一些奶昔、飲料和麥片中就含有巴西莓。巴西莓富含花青素和必需的脂肪酸。

芒果
芒果也是起源於東南亞的水果，有紅、綠、黃3種不同的顏色。芒果富含維生素A、C、鉀和纖維，是許多人非常喜歡的水果。芒果清甜的味道能給人帶來一種熱帶的感覺。芒果可以生吃、凍幹或者做成芒果乾。

木瓜
木瓜肉質較軟，裏面有可食用的種子。木瓜通常長15釐米，富含維生素，它還是葉酸和鉀的良好來源。木瓜含有木瓜蛋白酶，可以用於軟化肉類，有助於幫助消化蛋白質。木瓜可以搭配檸檬汁或酸橙汁一起食用。

石榴
石榴富含抗氧化劑和纖維，是秋季常見的水果。石榴的大小類似於蘋果，富含多汁的籽兒。可是直接食用石榴籽兒，也可以榨成汁喝。

番石榴
番石榴酸甜多汁的味道可能會讓人想起草莓和梨子。番石榴的皮是可以食用的，顏色有白色、黃色、粉色或紅色。一些番石榴是無籽的，也有一些充滿白色可食用的籽兒。番石榴富含維生素C，它一般呈圓形、橢圓形或梨形，長約5-10釐米。番石榴還富含維生素A、鉀和磷，可以榨汁或者做成果醬。

獼猴桃
獼猴桃的熱量不高，並且富含鉀和纖維，它含有的維生素C是橙子的2倍！美味的獼猴桃中還含有小的可食用的種子。在酸奶和奶昔中加入獼猴桃，或者直接生吃或榨成汁喝，都是不錯的選擇。