芒果的功效和作用

香香甜甜的芒果一直是很多人的心頭好，芒果為著名熱帶水果之一，因其果肉細膩，風味獨特，深受人們喜愛，所以素有“熱帶果王”之譽稱。芒果受到不少人的青睞，除了口味獨特，其營養價值也是不容小覷的。芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，以及所有水果中少見的維生素A的前體胡蘿蔔素，維生素C含量也不低哦~

操作方法

（01）抗菌消炎：芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可治療人體皮膚、消化道感染疾病。

（02）防癌抗癌：芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用；芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間縮短。因此食芒果對防治結腸癌很有益。

（03）去咳止痰：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等症有輔助治療作用。

（04）明目：芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其維生素A原含量佔水果之首位，具有明目的作用。

（05）芒果雖好，也不要貪吃哦。適量的芒果有着較多的食療作用，但其食用禁忌也是需要引起我們的注意的。

特別提示

芒果葉或汁對過敏體質的人可引起皮炎，造成面部紅腫、發炎，嚴重者會出現眼部紅腫疼痛。

飽飯後不可食用芒果。不可以與大蒜等辛辣物質共同食用。