怎麼學會抖空竹

抖空竹是一項很好的健身強體的運動，很多人覺得抖空竹這項運動比較難，其實學習起來並不難，小編就如何抖空竹給大家分享一些，希望看到的朋友都能學會抖空竹。

操作方法

（01）空竹分為雙輪空竹和單輪空竹，初學者建議使用雙輪的空竹，這樣的話容易掌握平衡度。

（02）首先是空竹的啟動，分為直接啟動和捻線啟動，直接啟動就是用繩子在空竹軸上繞兩個圈開始轉動，捻線啟動是空竹從繩子的一端從上往下順時針轉動着下來，下來的過程中左右手一高一低勻速旋轉，直至空竹平衡。

（03）二是掌握空竹的平衡。抖空竹過程中的力量要均衡，力量不均衡容易使空竹傾斜。在轉動過程中要按照繩子的方向不斷旋轉身體，防止繩子打圈。

（04）抖空竹的時候要注意用一隻手主要發力，另一隻手配合用力，主要發力的手位置稍高，用手腕或者上臂的力量帶動空竹轉動。