兩道養生湯讓你緩解便祕

便祕是指糞便在腸內滯留時間過長，結果導致糞便的水分較少、糞便變硬，從而導致糞便難以排除。現教大家制作兩道製作簡單的緩解便祕的健康養生湯。

薺菜枸杞湯

材料：芥菜400克，枸杞15克，豬肉丸150克
調料：鹽、味精適量

芥菜洗淨後剁碎備用
枸杞洗淨後備用
豬肉丸洗淨備用（您也可根據需要將豬肉丸切成兩半）

首先：在鍋中倒入適量的水煮沸
其次：倒入碎芥菜、枸杞煮3分鐘
再次：加入豬肉丸煮至熟
最後：放入適量的鹽、味精攪拌均勻即可盛起引用

冬瓜海帶湯

材料：海帶50克，冬瓜100克，豬瘦肉200克
調料：鹽、陳皮適量

將海帶洗淨、切斷備用
冬瓜洗淨，切片備用
豬肉洗淨，切碎備用

首先：在鍋中放入適量水煮沸
其次：放入切好的海帶、冬瓜，
再次：加入適量的陳皮，煮至冬瓜熟軟，
最後：放入肉片，加入適量的鹽，煮至肉熟即可盛出食用。