兩道小菜緩解你的體重
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相信只要站在體重秤上看到自己體重一增加,大多數女生都會大聲尖叫,接着就立志減肥,然而大多數卻都是在吃的路上越走越遠。既然那麼貪吃,那麼,現在就給大家介紹兩道製作簡單、有效控制肥胖的養生小菜。
山楂汁
材料:山楂100克
將山楂洗乾淨、去掉核,切成塊,備用
首先:在鍋中加水大火煮熱
其次:放入山楂,轉為小火慢煮越30分鐘
最後:接着就可以盛起飲用了
冬瓜紅豆湯
材料:紅豆200克,冬瓜200克
調料:鹽適量
紅豆洗淨,去除雜質,用水浸泡至稍軟,備用
冬瓜洗淨,去皮,切成塊,備用
首先:鍋內放入清水,用大火煮沸
其次:放入紅豆,轉為小火煮越30分鐘,煮至紅豆熟爛
最後:放入冬瓜,大火煮至冬瓜變透明,加入鹽攪拌均勻即可盛出食用
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