為什麼人們認牀?科學的解釋居然是這樣的!

很多人在生活中都有一種“認牀”的現象，尤其是那些經常旅行到酒店或者經常感到不安全的小夥伴，對這種感覺一定很陌生。

認牀這種奇怪的反應總是困擾着我們的睡眠,而沒睡好的結果往往就是導致第二天整個人沒精打采的萬惡之源，那麼究竟是為什麼，有的人會認牀呢? 認牀這種現象在心理學上還叫做“第一晚效應”(The First Night Effect)。 導致這種情況出現的不單只是因為硬件設施的影響，你認牀的原因也許並不是牀不夠舒適，就是説你可能去了五星級大酒店同樣也會睡不好。 通常人們認牀是因為在新的環境裏還沒適應，這種情況一-般只會發生在第一一個晚上。 而導致認牀的主要原因還是在我們的大腦裏，在陌生環境裏第一天睡眠的人左右腦半球的睡眠深度是不一樣的。 有測試顯示人認牀的時候在慢波睡眠階段，就是指睡眠時的第三與第四階段,左半腦的慢波活動比右腦活躍得多，通常是我們的右腦已經進入了深度睡眠，但左腦還處於“醒着”的狀態，所以其實選擇“認牀”的罪魁禍首就是我們的左腦。 人的大腦在陌生的環境下睡眠時會像一些鳥類或者動物一樣,採取左右腦交替睡眠的方式。 這種方式能讓動物有效地躲避夜間偷襲，這也説明了我們人在不熟悉的環境裏睡覺也非常缺乏安全感啊。 看來認牀這種情況是不可避免了，不嫌麻煩的小夥伴下次不如背上自己的枕頭吧，有了熟悉的味道可是能有效的提供一些安全感哦~