身體需要排毒吃什麼蔬菜最好

體內毒素累積過多，會導致很多不好的症狀發生，那身體排毒應該吃什麼蔬菜呢？

操作方法

蘆筍——它含有大量的天門冬素與鉀元素，這兩種物質具有非常好的排毒作用，可以將體內有害物質通過水分代謝出體外。

木耳——它是特別好的排毒食物，可以將胃腸道中難以溶解、消化的物質排出體外，預防結石的產生。

南瓜——它含有一定的果膠，這種物質可以幫助清除體內多餘的重金屬，達到提高身體排毒能力的作用。

西蘭花——黃酮是一種很好的血管清洗劑，它可以幫助血管內的有害膽固醇排出，還可以增強肝臟的解毒能力，而西蘭花就含有非常多的黃酮。

綠豆——它的解毒能力非常強，經常食用綠豆，可以幫助代謝身體各種有害物質，如農藥毒、重金屬、酒精毒素等。

胡蘿蔔——它含有大量的胡蘿蔔素，這種物質與汞相結合，能夠降低體內重金屬的濃度，幫助有害物質代謝出體外。

菠菜——它含有的類胰島素物質，可以幫助穩定血糖，而且它含有大量有益纖維，能夠防治胃腸道毒熱，幫助體內廢物排泄。

茼蒿——它對於肝臟排出毒素非常有效，豐富的維生素A可以達到保護肝臟健康、分解肝臟毒素的作用，使體內器官健康運作。