幹蒸房桑拿對身體有哪些療效？

人們選擇幹蒸房蒸桑拿的活動越來越流行，原因是幹蒸房桑拿對人體有很多療效，對很多疾病和亞健康狀態的改善，也可以對人體的一些疾病有一定療效。

步驟/方法

（01）美容功效：最顯著的一點就是美白肌膚，改變皮膚膚質，增強皮膚彈性，延緩衰老，尤其女士最為明顯，蒸過幾次後就會使肌膚光滑細嫩；

（02）減肥功效：排除體內的多餘脂肪，代謝掉過多的熱量。消除贅肉、恢復苗條健美身材；

（03）排毒功效：排出汗水和積聚在體內的毒素，對青春痘、痤瘡、色斑、便祕均有一定療效；

（04）改善微循環：加速體內血液循環、打開毛孔，淨化體內環境，徹底排出身體污物、降低血壓、降低血糖、降低膽固醇、甘油三脂；

（05）緩解關節疼痛：遠紅外線深透力可達肌肉關節深處，使身體內部温度升高，放鬆肌肉，帶動微血管網的氧氣及養分交換，並排除積存體內的疲勞物質和乳酸等老化廢物。對消除內腫，緩和痠痛之效果卓越；

（06）消炎消腫：遠紅外的熱效應，使血液活性物質釋放，血管擴張，活躍新陳代謝，改善病灶區的供血氧狀態，加強細胞再生能力，控制了炎症的發展，加強病灶修復，加速滲出物質吸收，從而消除炎症和水腫。

（07）強化肝臟功能：肝臟是體內最大的化學工廠，是血液的淨化器。遠紅外線照射引起的體內熱深層效應，進而能活化細胞，提高組織再生能力，促進細胞生長，強化肝臟功能，提高肝臟解毒、排毒作用，使內臟環境保持良好狀態，可説是最佳的防病戰略；

（08）調節自律神經：自律神經主要是調節內臟功能。人長期處在焦慮狀態，自律神經系統持續緊張，會導致免疫力降低，頭痛，目眩，失眠乏力，四肢冰冷。遠紅外線可調節自律神經保持在最佳狀態，使上述症狀得以改善或祛除；