怎樣用經絡刷刷肚子

現在注重養生的人越來越多了，也有很多人注重腹部的保養，那我們如何用經絡刷刷肚子呢？

操作方法

（01）按摩。先將腹部放點按摩油，用手按摩腹部，可以順時針，或用雙手從腰部到肚臍按摩十分鐘，或者按摩到發熱等，這樣是為了打開腹部毛孔，為經絡刷按摩腹部做鋪墊。

（02）平躺。從心口哪裏開始，順着肚臍那個方向刷，避開肚臍眼。不要來回刷，要單向刷，下面的步驟也是如此。

（03）右側卧躺着。從左腰哪裏開始，（就是平常直立，雙手掐腰的哪裏，左腰就是左手掐腰哪裏，下面的右腰就是右手放的腰的位置）往手的右上邊刷，避開骨頭和肚臍眼，動作要輕柔，沉穩，刷紅或者出痧之後進行下一步。

（04）右側卧躺着。從左腰往左下邊刷，避開骨頭和肚臍眼，刷紅或者出痧之後進行下一步。

（05）左側卧躺着。從右腰哪裏開始，往左上邊刷，避開骨頭和肚臍眼，動作要輕柔，沉穩，刷紅或者出痧之後進行下一步。

（06）左側卧躺着。從右腰往手的右下邊刷，避開骨頭和肚臍眼，刷紅或出痧之後結束。

特別提示

按摩要以自己舒適為主，動作要沉，不能輕浮。