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關於經絡的百科

如何保養經絡比較好？

  • 如何保養經絡比較好？

  • 操作方法鍼灸其是中醫的一大特色，主要是通過針刺激各個穴位來起到強身健體的功效。建議大家可去正規的中醫院尋求中醫的幫助，讓其通過專業的手法來對身體的各個經絡進行鍼灸，不僅可以促進血液的循環，還能夠起到通筋舒骨，緩解疲勞的作用。泡腳足部是各個器官與穴位的彙集之地，連...
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312經絡鍛鍊法 經驗總結(1)

  • 312經絡鍛鍊法 經驗總結(1)

  • 本人自己平時閲讀並實踐的312經絡鍛鍊法，是從《312經絡鍛鍊法-全效升級版》這本書所學。其作者是祝總驤，中國城市出版社發行。本經驗中只是介紹了其中的一些簡單知識和自我鍛鍊經驗，如想獲取全面瞭解，請自行購買原版閲讀。操作方法（01）書中認為，鍼灸經絡養生學説是老祖宗傳下來...
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中醫經絡知識之手太陰肺經圖解

  • 中醫經絡知識之手太陰肺經圖解

  • 手太陰肺經概述（01）手太陰肺經為人身十二正經之一。手太陰肺經的巡行路線（01）該經起自中焦（腹部），向下聯絡大腸，回過來沿着胃的上口貫穿膈肌，入屬肺臟，從肺系(氣管、喉嚨)橫行出胸壁外上方，走向腋下，沿上臂前外側，至肘中後再沿前臂橈側下行至寸口（橈動脈搏動處)，又沿手掌大魚際外緣出拇...
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中醫經絡知識之手厥陰心包經圖解

  • 中醫經絡知識之手厥陰心包經圖解

  • 手厥陰心包經概述（01）手厥陰心包經為人身十二正經之一。手厥陰心包經的巡行路線（01）手厥陰心包經起於天池穴、止於中衝穴，左右各9穴。（02）本經循行路線：手厥陰心包經起於胸中，淺出屬於心包，過膈肌，經胸部、上腹、下腹絡於三焦。（03）由胸部分出支脈1沿上臂前側的手太陰肺經、手少陰心經...
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十二經絡歌訣記憶法

  • 十二經絡歌訣記憶法

  • 今天我們來一起學習鍼灸。學習鍼灸首先要熟悉人體的經絡穴位。但是對於初學者來説，穴位的記憶又是讓人特別頭疼的一件事兒。所以是要學習講究方法，才能事半功倍的。今天就給大家介紹一下有關於12經絡方便記憶的歌謠，大家要認真學哦！操作方法穴位多且細，所以我們需要結合圖片來...
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手陽明大腸經絡穴位

  • 手陽明大腸經絡穴位

  • 手陽明大腸經操作方法（01）【定位】屈肘，在陽溪與曲池連線上，腕橫紋上3寸處即是。【主治】目赤，耳鳴，鼻衄，口眼歪斜，牙痛，喉痺，咽乾，頰腫；小便不利，水腫；癲疾，多言；肩膊肘腕痠痛，瘧疾等。（02）【穴位釋義】偏歷：偏，偏斜；歷，經歷。此穴為手陽明之絡，言脈氣由此穴偏側別出，經過手陽明大腸經走向太陰之...
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中醫經絡知識之足少陽膽經圖解

  • 中醫經絡知識之足少陽膽經圖解

  • 足少陽膽經概述（01）足少陽膽經為人身十二正經之一。足少陽膽經的巡行路線（01）體表穴位分佈線：起於目外眥旁的瞳子髎穴——斜下耳前，上頭角繞耳後——折回前額——向後至風池部——下頸——經肩上循脅肋腰間——向下行至臀——循下肢外側中間——經外踝前——過足背——止於第四...
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5個陰瑜伽體式 打開身體所有經絡，效果驚人

  • 5個陰瑜伽體式 打開身體所有經絡，效果驚人

  • 瑜伽是非常好的打開身體的方式，每天即使拿出幾分鐘的時候來伸展下，都可以很好的打開身體的經絡，效果非常好，誰練誰知道。操作方法（01）一個輕鬆簡單的放鬆體式倒箭式，尤其適合睡前去做。男女通用，如果你還常穿高跟鞋，那更要做哦（02）雙腿靠牆，利用腿部的重力向兩側分開（03）抱枕輔助坐立前...
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小腿經絡不通如何打通

  • 小腿經絡不通如何打通

  • 小腿經絡不通如何打通如何判斷（01）當腿腕內側出現贅肉説明乳腺與婦科的問題，因為腿腕內側是肝經所走的部位，肝經是有乳腺主婦科，所以腿腕內側長贅肉代表婦科或乳腺問題。（02）腿部膝眼長贅肉，説明膝關節出現問題了，一般表現為膝關節疼痛，上樓困難等。腹股溝出現肉肉，不僅會引起大腿部...
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中醫經絡知識：[7]陰蹺脈圖解

  • 中醫經絡知識：[7]陰蹺脈圖解

  • 陰蹺脈概述（01）人體奇經八脈之一。衝脈為“經絡之海”、“十二經之海”、和“五臟六腑之海”。陰蹺脈的巡行路線（01）起於內踝下照海穴，經過內踝後，沿下肢內側上行，經陰部，沿腹、胸進入缺盆，再上行，出人迎穴之前，經鼻旁，到目內眥，與手足太陽經、陽蹺脈會合。陰蹺脈病的症狀（01）陰蹻為病，肢...
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怎麼做經絡拍打養生法

  • 怎麼做經絡拍打養生法

  • 經絡拍打法已經成為越來越多人選擇的一種養生保健方法，經絡拍打法通過對身體做一些簡單的拍打動作，從而達到通經活絡、強筋壯骨、活動關節的效果，更能促進身體血液循環，增強新陳代謝、提高身體抗病能力。經絡拍打法有效果嗎？想要養生保健，延緩衰老，我們該具體拍打哪些身體部位呢...
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十二經絡歌訣記憶法（1）

  • 十二經絡歌訣記憶法（1）

  • 學習鍼灸，經絡的學習至關重要，對於初學者來説，穴位的記憶是讓人頭疼的事!學習講究方法，才能事半功倍，今天給大家介紹一個12經絡簡便記憶的歌謠，先講六條經絡，大家認真學，配合圖片加深印象！操作方法（01）【手太陰肺經】手太陰肺十一穴，中府雲門天府列，次則俠白下尺澤，又次孔最與列缺，經渠...
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中醫經絡知識：[9]陰維脈圖解

  • 中醫經絡知識：[9]陰維脈圖解

  • 陰維脈概述（01）人體奇經八脈之一。陰維維繫諸陰經，主一身之裏。陰維脈的巡行路線（01）起於小腿內側足三陰經交會之處，沿下肢內側上行，至腹部，與足太陰脾經同行，到脅部，與足厥陰經相合，然後上行至咽喉，合於任脈。陰維脈的症狀（01）陰維病證出現陰證、裏證，見心腹部、胸脅痛等。陰維脈主要腧...
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全身經絡圖解

  • 全身經絡圖解

  • 在我國的中醫裏面經絡是很重要的，人身體上面有很多很多的穴位，它們連一起組成了經絡，今天我們就來説説身體上面的經絡。操作方法任脈：使用吸氣時擴張腹肌，呼氣時放鬆腹肌的腹式呼吸法來養生。督脈：養生的方式是吸一口氣，雙手從身後合十，沿督脈上升，頭往後靠，儘量貼住指尖。手少陰心...
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疏通經絡的作用

  • 疏通經絡的作用

  • “萬病之源源於血，百病之由由於氣。經絡通百病消，血液清顏如玉”。疏通經絡可以促進血液循環,改善身體的狀況,有病治病,無病防病。操作方法（01）經絡是運行氣血，各個內臟的通道，保持經絡的暢通就是保證身體各功能的正常運轉。利用調節呼吸來調勻氣息，疏通五臟。（02）梳頭促進血循環...
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經絡不通怎麼辦疏通經絡的十大方法

  • 經絡不通怎麼辦疏通經絡的十大方法

  • 經絡影響着我們人體氣血運行和肝臟的正常運作，經絡不通人體就會感到不適。那麼經絡不通怎麼辦呢？操作方法（01）儘量讓身體升温——經絡不通都是由於血脈堵塞造成，因此為了讓我們的身體經脈通暢，首先就要保持身體內的温度得到一定的升高。（02）食用老絲瓜——老絲瓜經絡貫穿，和我們人...
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如何自我疏通經絡

  • 如何自我疏通經絡

  • 自我疏通經絡的過程，其實就是多多活動，通過活動改善局部血液循環，從而達到氣血通暢的目的。今天小編就幫助大家梳理一下哪些活動可以幫助我們疏通經絡，希望對小夥伴們有所幫助。操作方法（01）如果你坐在電腦面前，可以把雙手後溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關節帶動雙手，輕鬆地來...
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經絡及經絡養生初級介紹

  • 經絡及經絡養生初級介紹

  • 什麼是經絡?（01）經絡是經脈和絡脈的總稱，經者，徑也。經脈是氣血運行的通路。經絡的特點：一般沿人體縱行（帶脈例外），位置較深，它是經絡系統的主幹。絡脈，又分別絡，浮絡和孫絡。別絡是指一條經脈連接另一條經脈的部分，為什麼會出現別絡呢？因為人體的每一條經脈都是相對獨立的，經脈與經脈...
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怎樣用經絡刷刷肚子

  • 怎樣用經絡刷刷肚子

  • 現在注重養生的人越來越多了，也有很多人注重腹部的保養，那我們如何用經絡刷刷肚子呢？操作方法（01）按摩。先將腹部放點按摩油，用手按摩腹部，可以順時針，或用雙手從腰部到肚臍按摩十分鐘，或者按摩到發熱等，這樣是為了打開腹部毛孔，為經絡刷按摩腹部做鋪墊。（02）平躺。從心口哪裏開始，順着...
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人體的十四經絡不通的症狀

  • 人體的十四經絡不通的症狀

  • 人體經絡對身體的作用很強大，每一條經絡的功能不一樣，一起來看一下十四條經絡不通會對我們身體產生的影響。操作方法（01）手厥陰心包經不通症狀：失眠多夢易醒難入睡；心煩健忘胸翳悶口乾；神經衰弱。（02）手少陽三焦經常見症狀：偏頭痛頭暈耳鳴上熱下寒；手足怕冷倦怠易怒；皮膚容易過敏；肌肉...
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經絡疏通為什麼要先做肩頸？

  • 經絡疏通為什麼要先做肩頸？

  • 人們在疏通經絡的時候，最先疏通肩頸的經絡，這是為什麼呢？請看下文。操作方法長坐辦公室，睡覺姿勢不對，側卧沙發等，都會使肩頸受到傷害，可以説肩頸是最容易受傷的部位，所以經絡疏通要先做肩頸。肩頸是氣血供應頭部的主要通道，肩頸堵塞會導致頭部供血不足、分泌失調、抵抗力差等症狀...
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怎樣更好熟記中醫經絡穴位

  • 怎樣更好熟記中醫經絡穴位

  • 身體有許多部位都非常重要，就像是一座城池的要塞，所以對我們來説非常的重要，我們該如何熟記着寫看似複雜的經絡穴位呢？小編將為大家解答操作方法（01）我們可以zai自己身體上比劃，這樣可以使印象更加的深刻，我們可以一條經一條絡的記，這樣更加容易記住，而且我們也具有連鎖記憶，但是我...
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人體十二經絡24小時運行時間表是怎麼樣的

  • 人體十二經絡24小時運行時間表是怎麼樣的

  • 中醫認為，時間不同，人體氣血會運行到不同的經絡，有一定的規律。下面小梅帶大家認識下人體經絡24小時氣血運行時間表。操作方法（01）丑時01：00-03：00 足厥陰肝經運行。肝經在運行此時不宜熬夜，易長斑。（02）寅時03：00-05：00手太陰肺經運行。肺經在運行，易咳嗽的時間。（03）卯時05：00-07：00手...
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保持經絡通暢有這4個小方法

  • 保持經絡通暢有這4個小方法

  • 中醫養生的角度來説，養生的目的之一就是保持人體經絡通暢。無論是推拿按摩，還是鍼灸刮痧都是為了使人體的氣血與經絡更加通暢。除了上述提到的幾種方法以外，日常生活中還不乏其他保持經絡通暢的小妙招。操作方法（01）多吃蒿子杆、葱、蒜、海帶、海藻、蘿蔔、金橘、山楂等具有行...
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疏通經絡、調理膳食 做個春季養生“懂行人”

  • 疏通經絡、調理膳食 做個春季養生“懂行人”

  • 《黃帝內經》曰春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮。夜卧早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生。生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰。此春氣之應，攝生之道也。逆之則傷肝……。故春季養生需遵循生髮陽氣、舒展肢體經絡，重點從調養肝臟入手。湖北省中醫院脾胃病科主任醫師李天望...
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