少林散手實戰法腿法圖解

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少林散手實戰法，是少林功夫中重要的技擊術之一，是集少林拳、少林三十二法以及八招等招法之大成的技擊術，其技法有打、砸、推、格、戳、纏、抓、摟、勾、蹬、踢、蹦、掃、掛、防、絆等，靈活多變，攻勢猛烈。本文着重介紹其腿法

步驟/方法

（01）順腿跺子對方上右步，用右拳擊我胸部；我右手立即展肘向右摟勾住對方右拳（圖1），隨即，右腳尖彈（撩）踢擊其小腹或襠部（圖2）。要點：摟勾與彈（撩）踢動作要協調一致。

（02）雙撥掌彈踢對方用右拳擊我胸部，我兩手立即向左撥擋其右拳（圖3）。隨即使右腳尖彈（撩）踢其小腹或襠部（圖4）。要點：同順腿跺子，踢擊用寸勁。

（03）老鴰登枝對方用右直拳擊我胸部，我即稍左轉，同時左手由下向上托架其右臂，左腿亦屈膝抬起，隨即用足蹬踹其腹部（圖5）。要點：轉身托架與提腿蹬踹要協調一致，蹬踹時力點要達腳跟。

（04）攪摟摟炮對方用右直拳擊我胸部，我當出右手用纏腕法抓其來腕後，即屈右膝，腳尖外擺蹬踹對方腹部（圖6）。要點：纏拉與提膝蹬踹要協調一致。

（05）雙架蹬踹對方用右拳擊我胸部，我兩手立即交叉向上架住其拳。同時右腿屈膝抬起，腳尖外擺疾向對方腹部蹬踹（圖7）。要點：同上式。

（06）翻身跺子對方上右步，出右直拳擊我胸部；我則左轉身，右腿迅即屈膝抬起，同時右手向上勾住其來拳（圖8）。而右腳立出，踢擊對方右腰部，這時上體左傾（圖9）。要點：右手上勾、抬腿、踹擊三動須一氣呵成。

（07）纏腿跺子對方上右步，使右直拳來擊我胸；我立即向右轉身，左手屈肘變拳，順其右小臂外側向右格擋，而左腳則由後向前環繞勾掛對方右腿（圖10），若對方迅即提腿閃過，我則左腳由其腳下向前環掃而過，趁其右腳前落之勢，我掃過之左腿立即屈膝抬起，疾速踢向其前小腿（圖11）。要點：轉身、格擋、纏繞勾掛動作要協調一致，勾掛要用力。

（08）勾掛腿對方上右步，出右拳擊我胸部；我即左轉身，右手同時屈肘變拳向左格擋來拳，而右腳則向對方右腳跟後上步，向左猛勾掃，將其右腿勾起，再猝然踹向其右膝處（圖12～圖14）。要點：轉身格擋、勾掃須同時進行，動作協調、快速、猛狠。

（09）雙砸側踢敵方若進右腿，用右直拳擊我胸部時，我迅即右閃身，雙手同時屈肘握拳，用兩拳背向左下方砸擊對方前小臂再用右腳背外側為力點，向對方右腳踝骨處踢擊（圖15~圖16）。要點：踢擊須準狠。

（10）順手牽羊對方如上右步用右拳朝我胸擊來，我當疾出右手，用纏腕法擄抓，左手亦下扣與己之右手相合，再兩手同時合力向右下拉帶，右腳亦向前上步，擋住對方右腿，身體隨勢前俯，使其向前跌倒（圖17~圖18）。要點：纏拉與上步要協調，雙手向右後拉帶時須迅猛。

（11）後勾踢對方若從背後偷襲並屈膝下蹲摟抱我腰時，我當立即用雙手從前面按握其兩手背，再屈右膝向後猛抬，用腳跟猝踢其襠部（圖19）。要點：兩手按握要牢，跟踢要狠，各動作須同時進行。

（12）連環腿當我行走之時，耳聞身後有人用拳偷襲，則左腳稍向後撤，同時右轉身，出右肘臂向後撥擋來拳。右腿隨勢從後勾住其腿（圖20）。身繼續向右後轉體，此時我仍勾住其腿不放，左手下按其右肋處，右手當迅即沿其小臂向下反至其胸前，然後兩手合力推擊對方胸部，務使其後倒（圖21）。要點：連續勾腿和推擊動作要須協調，兩手推擊力要爆發。

（13）掃腿對方上右弓步，若用右直拳擊我胸部，我兩手須用纏腕法將其來手纏握住，隨後向右後側拉帶，同時右腳向對方右足掃踢（圖22），而對方必將抬腿閃避，我腳遂從其腳下掃過（圖23）。這時，對方右腳隨勢向前落步（圖24），我則迅即左轉體，雙手向左側拉帶其右臂右腿，同時從後截擋其右腿，務使其後跌（圖25）。要點：右腳掃過後當停留於對方後腿後方，待其右腳着地之瞬間，我雙手即向左側拉帶。兩手拉帶與右腿截擋須協調一致。

（14）左樹盤根當對方進左步用左拳擊我胸部時，我迅即左轉體90度，右手同時屈肘變拳順其臂外側向右格擋其右拳，右腳由後向左勾掃其腳踝部（圖26）。對方若抬腿躲過（圖27），我當順勢向左轉體180度，右腳從其左足下掃過後，便朝自己裏側扣步，同時兩腿屈膝下蹲（圖28），然後，屈膝之左腿飛起，踹擊對方腹部（圖29）。要點：整個動作要連貫，身體左轉180度時，雙臂應曲張以待防守，而左腳飛踹時，兩臂亦曲張是助力。

（15）頂膝蹬踹當我上右步用右直拳擊對方胸部時，對方若用雙手撥擋我來拳，又用右腳彈踢我襠部，我則迅速左轉體，同時右腿屈膝提起迎頂對方來腿（圖30~圖31），右足隨勢向右下方蹬踹對方右膝（圖32）。要點：整個動作須連貫協調，提膝迎頂對方來腿，尤要做好蹬踹的意識，此乃一絕。

（16）摟蹬腿對方若用右腿飛蹦我腹部，我左腳迅即移步，足尖外擺90度，同時左轉體，而右腳跟隨之抬起外展，雙腿亦屈膝下蹲，立出右手向後摟勾對方右腳後跟（圖33），右腳趁勢順其來腿之下斜鼎蹬踹對方支撐的左腿（圖34）。要點：左腳尖外擺、轉體、右腳跟外展均要一致同行，接腿時要有飛腿蹬踹的意識，否則只是單純防守。