美容師手法：頸椎病按摩手法圖解

現在大家每天都要面對電腦和手機之類的電子產品，很容易就會患上頸椎病，那我們應該怎麼緩解頸椎病，下面就來看看緩解頸椎病應該按摩哪些穴位吧。

操作方法

（01）找到風池穴的位置：風池穴在後頸部，後頭骨的下面，兩條大筋外緣陷窩中，差不多與耳垂齊平。主治疾病：頭痛、眼睛疲勞、頸部痠痛、失眠、宿醉等症狀。取穴事項：定位此穴道時患者最好採用正坐或俯卧、俯伏的取穴姿勢，以方便施者準確取穴並能順利實施相應的按摩手法。按摩手法：用大拇指中指一邊一個，來回捏揉，也可以用食指放在風池穴上，加強力度，另一隻手按着頭，起到固定的作用，避免按摩的過程中晃動。也可以用梅花針在兩邊來回的敲打，一般敲打三五分鐘就可 以了；自己也可以用按壓法，把四根手指頭放在自己的頭頂兩邊，大拇指按到風池穴，用大拇指來回的按揉。也可以用四個手指頭，變成爪形，撮到一起，叩打風池穴，這樣可以去風寒，去風熱，而且還能清醒五官。感覺哪種方法適合自己就用該種方法。

（02）找到天牖穴的位置：處於耳垂後面乳狀突起的斜下方。乳狀突起下方就是胸鎖乳突肌的肌肉，頸部向一方傾斜就會發現突起，按摩此部位。主治疾病：緩解治療頭痛頭暈、耳鳴耳聾、項強、目痛面腫、暴聾耳鳴；痛經活絡、清頭明目。取穴事項：坐位、仰卧或俯卧位，取穴用體表標誌法。針刺天牖穴的方法：天牖穴直刺0.5-1寸，局部酸脹。艾灸天牖穴的方法：天牖穴艾條灸5-10分鐘，天牖穴艾炷灸3-5壯[

（03）肩井穴的位置：是足少陽膽經的常用腧穴之一，位於大椎與肩峯端連線的中點上，前直對乳中。主治疾病：治療頭痛、落枕、耳鳴、高血壓、緩解半身不遂、難產等功能。提示：按揉力度不要過大也不要久按。取穴：正坐或俯伏位。按摩手法：以一手中指端着力，反覆按揉穴位約2分鐘，以局部感酸脹為宜。然後張開虎口按揉風池穴，兩手拇指端着力，分別置於頸後枕骨粗隆下方凹陷處風他穴，由輕漸重，反覆按揉約2分鐘

（04）天宗穴位置：在肩胛部，大致在肩胛骨的正中，岡下窩中央凹陷處，與第四胸椎相平。主治疾病：舒筋活絡，理氣消腫。緩解肩關節周圍肌肉勞累、促進氣血運行，豐胸美乳、對於預防乳腺增生效果很好。按摩手法：用雙手，由頸下過肩，以中指的指腹按揉天宗穴位，如果可以正坐或者俯卧，可以請他人用雙手大拇指的指腹垂直按揉穴位，穴位處有脹、酸，痛感，先左後右，每次各按揉穴位大約1—3分鐘，也可以雙側穴位同時按揉。