傷胃的錯誤做法

胃是我們重要的消化器官，有的人覺得胃病是人的通病會忽視，但是胃出現問題真的不能坐視不管，所以我們要預防胃病，就要養成一些好習慣，小編帶大家看看傷胃的錯誤做法有哪些。

操作方法

口味重。現代人十分喜歡吃烤製品和醃臘製品，這些食品確實很美味，但不可常吃，這些食物會損傷胃黏膜，高鹽還會加重高血壓和心血管疾病的發生，所以切不可貪嘴。

邊吃飯邊説話。吃飯老説話不易於對食物的細嚼慢嚥，食物細嚼慢嚥下肚後會減輕胃的負擔，而且吃飯説話容易嚥下過多的空氣，導致消化不良。主要進食也要慢，太快得話如果食物太燙容易燙傷口腔和食管黏膜。

喜歡喝高度酒。這條主要來説針對一些男士，男士有的喜愛喝酒，吃飯都會來兩口，飲酒不要過量，高度酒過量會直接破壞胃黏膜屏障，嚴重還會引起胃出血。

抽煙。抽煙的人同樣也會傷害到胃，吸進的煙會隨消化道進入胃，引起胃黏膜下血管收縮，痙攣，長期以往，會形成胃潰瘍。

吃飯不準時。現代人由於工作壓力，往往不注意自己的吃飯時間，有的飽一頓飢一頓，這樣會侵蝕胃的健康，胃液的分泌是嚴格遵循早中晚的吃飯時間，所以在正常時間不進食，胃酸也會分泌，長期的話，容易胃穿孔。

飲食衞生。進食的話要注意不要喝生水，不要進食生食，在外就餐不要選擇太髒的地方。不淨的水和食物是幽門螺桿菌的主要來源，吃了帶菌的食物或者水，可能引起急性腸胃炎。

暴飲暴食。逢年過節人們容易暴飲暴食，暴飲暴食會使胃部變大，長期如此，胃會被越撐越大，健康的胃就容易被破壞，而且有可能引發胰腺炎。

吃水果不講究。吃水果也要選擇好水果吃，空腹的話不要吃山楂、柿子這些水果，因為這些水果中的鞣質會與胃酸、果肉蛋白髮生作用，形成膠凍狀物質，從而引發胃結石。