怎樣用黑枸杞泡水喝？

大家都知道黑枸杞營養豐富，養肝明目，還可以延緩衰老，它和紅枸杞的區別就是多了花青素，花青素預熱温度不一樣，泡出來的枸杞顏色也不同，而且水太熱會破壞營養。今天小編給大家介紹一下黑枸杞的泡法，讓大家喝的既營養又健康，當然用於養生也可以搭配紅棗和玫瑰花，有興趣的朋友可以看看。

工具/材料

黑枸杞10粒左右，温水適量，紅棗3個，玫瑰花3個

操作方法

我這裏選用的黑枸杞是在藥店買的，因為黑枸杞含有花青素，日常我們泡水喝時也不用清洗了。用於日常養生，一般用量10粒左右就差不多。

因為我這裏想加點紅棗補氣血，所以必須先燒一壺熱水，燒水壺倒入適量純淨水，完全燒開後灌入保温瓶，留半杯水放入杯子晾一下。

我這裏選用三個紅棗，因為我用的紅棗沒用炒鍋炒，只能用沸水沖泡，用清水洗淨紅棗，用手掰開些縫隙待用。喜歡玫瑰花的可以準備三個洗淨待用，不喜歡可以忽略掉玫瑰花。

洗好的紅棗放入杯中，用沸水沖泡紅棗，杯中加好水後蓋上杯蓋捂一會，讓紅棗多泡會。平日氣血虛的可以每天泡些紅棗水喝，但最好用炒好的紅棗泡水喝。

等紅棗泡的差不時候打開杯蓋，嘗一下水温不是很熱的時候加入備好的黑枸杞，水温在四五十度時候放黑枸杞是最好的，這時候黑枸杞放入杯中，慢慢釋放出花青素，泡出的水顏色好看而且還營養。

隨着時間的推移，黑枸杞入水後在不斷的變化，用温水泡出來的黑枸杞顏色特別漂亮，要是用熱水一下子就變成墨水顏色了，不但不好看而且流失了營養。

我的玫瑰花是在另一個杯子泡的，水温大約在六七十度泡的，因為玫瑰花水温太低泡不開，水温太高玫瑰花一下子就燙沒顏色了，把泡好的玫瑰花和紅棗黑枸杞倒在一起，這樣既好看又多了更多的營養。

如圖所示紅棗已泡脹，黑枸杞不斷在釋放花青素，還有玫瑰花的花瓣已泡開，看着泡好的養生水真是賞心悦目。

大多人只知道喝什麼有好處，但不一定能喝對，如圖所示正確的黑枸杞泡水已完成，如果你平時泡的黑枸杞顏色比較深，那説明水温過高了，也不要一次放太多量，十粒黑枸杞就可以，喝的時候續水也續温水。

如圖所示，黑枸杞加上玫瑰花和紅棗，不但味道好喝，而且養顏美容，滋補身體，特別適合愛美的女性，在閒暇的時候，泡一杯這樣的養生茶，是多麼愜意的事情啊！