紅枸杞 和黑枸杞 哪個 更好

枸杞的顏色有紅色和黑色。下面，我們來看看紅枸杞和黑枸杞哪個好吧。

操作方法

口感上
從口感上來説，紅枸杞的口感會比黑枸杞的口感好一些，因此，對於喜歡直接吃枸杞的人可以選擇紅枸杞。

維生素
從營養成分含量來看，黑枸杞所含的維生素會比紅枸杞所含的維生素更高一些。

花青素
枸杞具有改善睡眠的作用，而黑枸杞中所含的花青素會比紅枸杞多一些。

營養價值
因此，從營養價值來看，黑枸杞的營養價值會比紅枸杞的營養價值更好，雖然紅枸杞比較好吃。