怎樣區分自己是酸性體質還是鹼性體質

酸性體質的皮膚晦暗無光澤，易出現色素沉着、毛孔增大、反覆長青春痘、傷口不易癒合等症狀，這是由於酸性體質血液流通速度慢而引起的。反之，鹼性體質的皮膚紅潤，有光澤，沒有上述症狀。

操作方法

（01）1.皮膚是健康狀態的“晴雨表”。酸性體質的皮膚晦暗無光澤，易出現色素沉着、毛孔增大、反覆長青春痘、傷口不易癒合等症狀，這是由於酸性體質血液流通速度慢而引起的。反之，鹼性體質的皮膚紅潤，有光澤，沒有上述症狀。

（02）2.身體是健康狀態的“風向標”。人體在新陳代謝時會生成一些有毒的酸性廢物，當不能及時排出時，這些廢物會堆積在體內的各個關節處，導致人體出現各種風濕病及痛風，感覺四肢麻木、全身痠痛或腰背痛等疾病和症狀。另外，心腦血管疾病、糖尿病、骨質疏鬆等慢性疾病也和體質的酸鹼程度有關。

（03）3.精神是健康狀態的“氣象站”。人體內的糖、脂肪、蛋白質在分解過程中，產生過多乳酸、磷酸等酸性物質且代謝不及時時，這些酸性物質刺激人體組織器官，會使人體出現煩躁易怒、失眠健忘、易疲勞等亞健康狀態。酸鹼比例正常有利於機體對蛋白質等營養物質的吸收利用，並使體內的血液循環和免疫系統保持良好狀態，人的精力也就顯得較為充沛。