腰椎間盤突出注意事項

腰椎間盤突是大家在生活中常聽到的一種疾病，那麼腰椎間盤突出有哪些注意事項呢？下面我就來為大家分享一下。

操作方法

01

睡硬板牀。睡硬板牀可以減少腰部的壓力，從而起到保護腰部的作用，同時也能在一定程度上減輕患者的疼痛。

02

儘量不做需要彎腰的體力勞動。腰間盤突出以後，腰部是非常脆弱的，一旦由於重活導致二次損傷，可能後果會更加嚴重。

03

注意腰部的保暖。很多人腰間盤突出的主要原因就是因為受涼，所以腰部保暖特別重要。

04

多卧牀休息。如果腰部很疼，那麼儘量不要下牀運動，很多人以為患了腰間盤突出，發病的時候出去走走會好一些，其實這是錯誤的，腰間盤突出發病的時候最好卧牀休息，這樣才能保護腰部。