上火了怎麼辦？

今天來給大家説説上火了怎麼辦。

操作方法

01

應在醫生的指導下服用一些藥物，如三黃片，清胃黃連丸等。

02

應適當的進行一些運動，如慢跑，快走等，既可以幫助消化，又可以幫助減肥。

03

應多吃一些新鮮蔬菜與水果，如香蕉，火龍果，梨等。

04

應保證作息時間的規律性，應儘量保證每天的休息時間為六小時。