橘子的功效,吃橘子禁忌

今天小編給大家分享的是橘子的功效與吃橘子的禁忌，希望能夠幫助到大家。

橘子的功效：

橘子富含維生素C與檸檬酸，還可以攝取膳食纖維果膠，1個橘子可以滿足一個人一天的維生素C的需求。

吃橘子可以促進胃酸分泌，而且能調理脾胃，提高腸胃的消化功能，具有開胃理氣、止咳潤肺、解酒醒神、促進通便、降低膽固醇之功效。

清新口氣去除口臭
橘子含有豐富的維生素c和一些天然芳香類物質，食用它們會殘留一部分在口腔，可以起到清新口氣去除口臭的作用。

吃橘子禁忌：

不宜多食
橘子含大量維生素 C、枸櫞酸及葡萄糖等營養物質，過多食用易引起結石；多吃易上火，會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉幹痛等。

不宜空腹食用
橘子的果肉中含有有機酸，空腹食用會刺激胃粘膜引起胃部不適。

橘子內含果酸和維生素C，服用藥物及腸胃功能差的人羣應適當忌食橘子；兒童和老人及體質虛寒者也不宜多食用。

不能與橘子同吃的食物
橘子與黃瓜同吃，會降低其營養價值；橘子與蘿蔔同吃，會誘發或導致甲狀腺腫；橘子與雞蛋同吃，會影響蛋白質的吸收。