冬季應該怎麼樣養肝

養肝，顧名思義就是保養肝臟，讓肝臟更加健康。下面，我們來看看冬季怎麼養肝吧。

操作方法

（01）養肝食物養肝的食物有很多，比如決明子、菊花、蔬菜、水果等都具有養肝的作用，在冬天飲食要清淡些，不要吃辛辣油膩的食物，比如泡麪、蛋糕等要儘量少吃。

（02）控制食量平時要控制好食量，不要暴飲暴食，冬季會使人為胃口大增，吃的多，就會產生過多的垃圾，從而引發肝病等症狀。

（03）泡腳在冬天的時候，每天晚上7點左右泡腳，有利於促進人體血液循環，增強人體的免疫功能。

（04）多吃青菜在冬天，要多吃些青菜對肝臟有好處，比如吃青菜、菠菜等等蔬菜。