月經期間拉肚子怎麼辦
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女生在每個月的經期總是問題很多,如果在經期拉肚子了應該怎麼辦?
操作方法
(01)在經前或者月經期間吃太多垃圾食品、生冷食物以及刺激性食物,就會導致氣血凝滯以及腹部受涼。
(02)經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果。
(03)要進行適當的保暖。
(04)良好的作息時間有助於防止經期拉肚子。
(05)平時多吃紅棗桂圓多喝紅糖水,為身體補充血氣,能有效緩解經期拉肚子的情況。
(06)熱水泡腳有助於改善血液循環,驅逐寒氣,緩解經期拉肚子。
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