腳扭傷怎樣快速康復

有的時候我們不小心把自己的腳扭傷了，非常影響我們的行動，接下來我們就來講一講腳扭傷了怎麼辦。

操作方法

然後最好去藥店購買一些消腫的噴劑比如説外用雲南白藥氣霧劑，或者其他牌子的噴劑，個人覺得雲南白藥的噴劑還不錯

如果我們的腳扭傷了，如果條件允許的話我們最好使用冰袋，去冰敷一下自己被扭到地方。

晚上的時候我們最好是採取泡熱水腳或者拿熱毛巾熱敷，這樣子做有利於促進血液循環是有助於恢復的

同時儘量減少劇烈運動，避免過於疲累不要把着力點放到腳上，否則容易導致二次受傷的，這樣恢復的時間就是更長的了